Психолог дал советы по поведению во время «весеннего обострения» у окружающих
Практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель Михаил Хорс рассказал, как себя вести, если у коллег или близких происходит «весеннее обострение».
В беседе с телеканалом «Звезда» в понедельник, 4 марта, специалист пояснил, что для людей с особенным психологическим укладом смена погоды в феврале – марте становится дополнительным стрессом, что вызывает так называемое весеннее обострение.
«Существует категория людей, которых принято называть «пограничники», с пограничными расстройствами. На глобальные изменения такие люди обычно реагируют изменением своих эмоциональных состояний. А смена погоды весенняя — это глобальное достаточно явление», — рассказал Хорс.
По словам психолога, у людей, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии, «истрепана» нервная система, подвержена усталости и выгоранию. Состояние возникает на фоне нервного перенапряжения, и поведение близких не может ничего изменить. Это состояние провоцирует изменение погоды.
При резких колебаниях настроения у таких людей психолог призвал их близких не брать на себя ответственность, а признать существование проблемы, требующей обсуждения со специалистом.
Если «весеннее обострение» происходит в рабочем коллективе, лучше всего постараться не реагировать и относиться к ситуации как к урагану, который пройдет.
27 февраля психолог Александра Сперанская рассказала, что «весеннее обострение» не имеет отношения к психиатрической терминологии. Она отметила, что это лишь художественный термин. Эксперт пояснила, что у людей, склонных к перепадам настроения, действительно происходят перемены настроения в связи с внешними факторами, в том числе с сезонными. Так называемое обострение весной может приходить только к людям, имеющим проблемы, которые требуют медикаментозной коррекции, отмечает телеканал «360».
В сентябре прошлого года специалист по детоксикационному питанию, нутрициолог Юлия Савельева рассказала, что перепады настроения, мышечные боли, простуды, судороги и потерю аппетита может вызывать дефицит витамина D в организме. Употребление определенных продуктов питания позволяет восполнить дефицит витамина D — его можно получить из жирных сортов рыбы, печени трески, яичных желтков и молочных продуктов, пишет НСН.
В марте прошлого года медицинский психолог, нейропсихолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова в беседе с «Известиями» рассказала, что весеннее обострение — это временное состояние, которое не должно длиться дольше двух месяцев. Если за это время симптомы не прошли, то следует обратиться к специалисту.
Ранее аллерголог-иммунолог Елена Манило предупредила, что весной у людей могут обостриться хронические заболевания. По ее словам, одной из причин этого является снижение иммунитета, уточняет RT. Также влиять на обострение хронических заболеваний могут перепады атмосферного давления, капризы погоды, а также эмоциональные переживания.
