Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Ветеран ВС США Дрейвен предсказал поражение Украины
Мир
В демонстрациях против пенсионной реформы во Франции участвовали 757 тыс. человек
Мир
Глава МАГАТЭ отверг возможность передачи Ирану ядерных технологий из России
Мир
Лавров обсудит обстановку в Сирии в ходе визита в Мавританию
Мир
Пограничники задержали пытавшихся незаконно уйти в Румынию 13 украинцев
Мир
Российские военные в Сирии после землетрясения спасли из-под завалов 42 человека
Общество
Эпицентр взрыва в жилом доме в Тульской области находился на четвертом этаже
Мир
Число погибших при землетрясении в Турции превысило 5,4 тыс. человек
Мир
В МИД РФ заявили об угрозе от военно-биологической деятельности США
Общество
Бастрыкин поставил на контроль расследование по факту нападения на школьницу в Химках
Мир
США продадут Польше 18 систем HIMARS и боеприпасы на $10 млрд
Общество
Украинские националисты выпустили по Донецку четыре ракеты из систем HIMARS

Врач посоветовала криотерапию для привыкания к холоду

Иммунолог Шуппо посоветовала использовать криотерапию, чтобы приучить организм к холодам
0
Фото: РИА Новости/Алексей Мальгавко
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Закаливание в медицинских условиях при помощи криокапсулы может помочь адаптироваться к холоду и сопротивляться внешней вирусной нагрузке. Об этом 10 декабря в беседе с агентством «Прайм» рассказала научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.

По ее словам, криокапсула увеличивает защитные силы организма краткосрочным воздействием на тело экстремального холода и в целом укрепляет иммунитет.

Врач отметила, что 10 сеансов криотерапии могут дать эффект, аналогичный двум годам закаливания традиционным способом. Также она посоветовала обогатить рацион питания жирами.

«Если человек здоров и митохондрии — электрические аккумуляторы-клетки в организме работают хорошо, то любой жир, поступающий с едой, будет перерабатываться и обеспечивать выработку максимального количества энергии и нормальный термогенез. Человек, в рационе которого достаточно жиров, будет легче адаптироваться к холодовым нагрузкам», ― объяснила Шуппо.

Более того, врач напомнила о важности поддерживать здоровье щитовидной железы, поскольку она определяет то, насколько человек чувствителен к холоду. Вред этому органу можно нанести недосыпанием и хроническим стрессом.

«Когда надпочечники «устают» на фоне длительного стресса, нормальные гормоны не вырабатываются, а щитовидная железа имеет тесную связь с надпочечниками и первой начинает сбоить. В этом случае адаптация к холоду будет нарушена», ― добавила специалист.

Ранее, 9 декабря, нутрициолог посоветовала россиянам зимой пить больше воды для поддержания водного баланса в организме, а также есть больше супов и рыбы. Последняя, например, очень богата кислотами омега-3, ответственными за укрепление иммунитета, стенок сосудов и костной системы человека.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир