Психолог назвала допустимое время пользования гаджетом для подростков
Детям допустимо пользоваться мобильными телефонами только до трех часов в день. Об этом 10 ноября рассказала врач-психотерапевт и основатель консультационного центра «Школа эмоций» Оксана Палехова.
«Дошкольники должны использовать гаджет только в крайних случаях. При этом желательно укладываться в 30–60 минут в день — лучше всего, если в это время он будет слушать или смотреть сказки, а не потоковые видеоряды», — рассказала она «Газете.Ru».
Палехова уточнила, что школьники до 10–12 лет могут использовать гаджет и для уроков, и для познавательного контента до 1–2 часов в день. Подросткам гаджет давать нужно до 2–3 часов в день.
По словам эксперта, гаджеты могут казаться взрослым удобным способом воспитания детей. Однако ребенок быстро привыкает к такому регулярному развлечению и теряет желание интересоваться окружающим миром, становится менее мотивирован к живому общению, не может сдержать нагрузку вовлечения в разные учебные процессы и дела.
При этом если пытаться снять зависимость с помощью запрета, то это вызовет агрессию у ребенка. Кроме дозирования времени использования рекомендуется напоминать детям, что гаджеты — это инструмент взрослого человека, что много интересного находится вне телефона, который редко можно использовать для обучения и просмотра интересного, познавательного и развивающего контента.
По мнению завкафедрой психологии образования и педагогики МГУ имени Ломоносова, академика РАО Александра Вераксы, дошкольнику следует проводить за экраном гаджета не более часа в сутки. 26 октября он пояснил, что даже в этом случае взрослый должен быть причастен хотя бы к обсуждению того, что происходит на экране.
1 сентября семейный психолог Наталья Панфилова рассказала, что если ребенок во время урока отвлекается на чтение новостей или переписывается в соцсетях, это дает дополнительную нагрузку на голову и негативно влияет на сосредоточенность.
