Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Спорт
Сборная Хорватии победила Японию и вышла в четвертьфинал ЧМ-2022
Мир
Кулеба призвал увеличить поставки оружия Украине из-за новых ударов РФ
Мир
Посол России в Канаде Степанов сообщил о вызове в МИД
Общество
Путин подписал закон о ежемесячных выплатах семьям из средств маткапитала
Мир
В Венгрии заявили о нежелании обучать украинских солдат на своей территории
Спорт
ITA подтвердило 21 случай нарушений антидопинговых правил россиянами на Олимпиаде в Лондоне
Общество
Путин посетил Крымский мост и проехал по нему на автомобиле
Туризм
Семью из России не пустили в Таиланд из-за отказа сдать отпечатки пальцев на границе
Армия
В Минобороны России отчитались об ударах по инфраструктуре Украины
Политика
Путин подписал закон о запрете пропаганды ЛГБТ
Мир
СМИ сообщили о проведении заседания СБ ООН по гумситуации на Украине 6 декабря
Мир
Два объекта инфраструктуры повреждены в Одесской области

Диетолог связала хроническую усталость с нехваткой витамина D

0
Фото: Global Look Press/Aleksander Polyakov
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Нехватка в организме витамина D может привести к состоянию хронической усталости. Об этом рассказала диетолог Лиза Ричардс в статье для издания Eat This, Not That!.

«Признаки и симптомы дефицита витамина D можно легко пропустить, приняв их за последствия напряженного образа жизни. Но хроническая усталость и другие симптомы могут быть признаками серьезного дефицита витамина D», — отметила она.

Автор подчеркнула, что нехватка этого витамина может сказаться и на выпадении волос, а также возникновении болевых ощущений в мышцах и общем состоянии подавленности.

Ежедневный прием витамина D, добавила специалист, поможет укрепить иммунную систему и кости, а также может нивелировать или уменьшить воспалительные процессы в организме. Кроме того, у людей, принимающих данный витамин, отмечается стабильное настроение.

Между тем необходимо помнить, что переизбыток витамина D может нанести вред здоровью. В связи с этим перед приемом нужна консультация врача.

Ранее, 17 сентября, клинический психолог, писатель Михаил Хорс рассказал, что осенью у многих людей наблюдается дефицит витаминов D и E. Он отметил, что ввиду нехватки этих витаминов у человека накапливается усталость.

До этого, 7 сентября, бариатрический хирург, президент Общества бариатрических хирургов Бекхан Хациев рассказал, что хроническая усталость может привести к существенному повышению аппетита, а в дальнейшем это может привести к ожирению.

Врач-терапевт, дерматолог, консультант бренда Liposomal Vitamins Наталия Андрианова 1 сентября отмечала, что дефицит некоторых витаминов и нутриентов может негативно влиять на работу мозга. По ее словам, при дефиците витаминов группы В может развиваться нейропатия, ухудшиться память и мыслительные способности.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир