Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
РФ отвергла резолюцию США о признании событий на Украине «геноцидом»
Армия
Экипажи Су-25 ВКС РФ уничтожили позиции и бронетехнику ВСУ
Мир
Пушков обвинил Запад в эскалации украинского кризиса
Армия
В МО сообщили о наступлении морпехов ТОФ на южнодонецком направлении
Армия
Российские ЗРК C-300В и «Бук» уничтожили украинские БПЛА и ракеты
Мир
В США указали на переломный момент в конфликте на Украине
Мир
В посольстве РФ в США заявили о неэффективности антироссийских санкций
Общество
Госдума может принять законопроект о суррогатном материнстве 8 декабря
Мир
В ООН приняли резолюцию РФ об усилении контроля над вооружениями
Мир
США заявили о готовности помочь ФРГ после сообщений о госперевороте
Мир
Германия направила Украине 20 бронетранспортеров Dingo
Мир
Зеленский признал невозможность восстановления энергосистемы этой зимой

Психолог рассказала о способах запоминания большого объема информации

Психолог Богачева: схемы и ассоциации помогут запомнить большой объем информации
0
Фото: Global Look Press/Jochen Tack
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Запоминать большие объемы информации можно благодаря схемам и ассоциациям, рассказала психолог Раиса Богачева.

«Память у нас бывает кратковременная и долговременная, и для того чтобы информация перешла в долговременную память, мозгу необходимо распознать информацию как важную. Если мозг считывает информацию как неважную, он экономит ресурсы и забывает ее», — цитирует специалиста «Газета.Ru» в среду, 31 августа.

Богачева также отметила, что у мозга периодически происходят когнитивные сбои.

Специалист обратила внимание на то, что ученые до сих пор полноценно не могут понять, как устроен мозг. Изначально человек получает информацию через «сенсоры» — это глаза, уши, нос, кожа. После этого данные отправляются в конкретные зоны органа, обрабатываются с учетом уже имеющегося опыта, далее мозг принимает решение и дает сигнал, как именно действовать.

«[Мозг] можно и нужно тренировать в любом возрасте, но всё равно невозможно несколькими типами упражнений натренировать себя так, чтобы запомнить всё, но те объемы информации, которые необходимы для получения среднего и высшего образования, запомнить реально», — подчеркнула Богачева.

Врач посоветовала придать тому, что надо отложить в памяти, яркую эмоциональную окраску и в индивидуальном порядке выстроить ассоциативный ряд.

Кроме того, большой объем информации проще запоминается благодаря схемам на листе бумаги, считает эксперт.

Как заявила Богачева, мозг нуждается в режиме, то есть для его успешной работы важен качественный сон в достаточном количестве, отдых, правильное питание. Доктор настоятельно рекомендовала не тратить энергию на чтение и просмотр низкосортного контента, который не приносит никакой пользы.

10 августа специалисты из Шестой больницы Пекинского университета сообщили, что регулярное чтение, игра на музыкальных инструментах, рукоделие, спорт, досуг в компании друзей и близких людей помогают снизить риск развития деменции.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир