Психолог дала советы по подготовке к переменам из-за ситуации на Украине
Психолог, научный сотрудник МГППУ Анастасия Николаева 9 марта дала рекомендации, как подготовить себя к возможным переменам в жизни из-за ситуации на Украине.
По мнению специалиста, пережить сложности поможет уверенность в собственных силах.
«Важный момент — это внутренняя уверенность в себе и своих силах и навыках, уверенность в том, что не важно, по какому пути мы пойдем, — мы пройдем по нему успешно. На любом рынке труда будет кто-то работать, все равно люди и города останутся, а значит, постепенно все будет налаживаться. <…> Именно это ощущение, что «я справлюсь», будет снижать всю панику и все негативные последствия», — сказала Николаева в беседе с «Газетой.Ru».
7 марта психолог Филипп Литвиненко сообщил, что защитить психику при большом потоке тревожных новостей помогут установка лимита по чтению новостной ленты и переключение своего внимания на позитивные сферы жизни. Отвлечься помогут просмотр позитивного фильма, любимая еда, приятное хобби и времяпрепровождение с друзьями. Литвиненко отметил, что стресс способствует снижению иммунитета, а это приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
В середине февраля из-за обострения ситуации в Донбассе в результате обстрелов со стороны украинских военных Донецкая и Луганская народные республики объявили об эвакуации мирного населения в РФ и попросили о признании независимости.
21 февраля президент РФ Владимир Путин подписал соответствующий указ. 24 февраля Россия начала спецоперацию по защите мирного населения Донбасса. Как уточнял пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков, спецоперация преследует две цели — демилитаризацию и денацификацию Украины. По его словам, оба эти аспекта представляют угрозу для российского государства и народа.
Больше актуальных видео и подробностей о ситуации в Донбассе смотрите на телеканале «Известия».
