Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Берлину предрекли проблемы из-за потолка цен на нефтепродукты из РФ
Мир
Эстония допустила бойкот Олимпиады из-за участия России
Происшествия
Землетрясение магнитудой 5,0 произошло на Камчатке
Мир
Шольц заявил о «консенсусе» с Зеленским по применению западного оружия
Недвижимость
Количество новостроек в продаже в РФ выросло на 30%
Мир
Землетрясение магнитудой 4,3 произошло в Таджикистане
Общество
Вильфанд предупредил о похолодании в Москве в начале следующей недели
Мир
В Японии сообщили о запросе от США на размещение гиперзвуковых ракет
Мир
Землетрясение магнитудой 5,7 произошло у берегов Чили
Мир
В США сошел с рельсов и загорелся грузовой поезд с опасными веществами
Мир
Шольц заявил о необходимости ФРГ в 6 млн дополнительных рабочих мест
Мир
Конгресс США предупреждали о случаях иностранной воздушной слежки

Диетолог рассказала о полезных свойствах горького шоколада

Диетолог Гришина перечислила полезные свойства горького шоколада
0
Фото: Pixabay
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Диетолог Яна Гришина 19 ноября рассказала «РИА Новости» о пользе горького шоколада.

По словам специалиста, темным шоколадом считается тот, в котором содержится минимум 55% натурального какао, в то время как в молочном его содержание не превышает 25–35%.

«Принципиальное отличие черного состоит в том, что сахара в нем меньше, а антиоксидантов гораздо больше. Большую часть калорий из черного шоколада мы получаем из жиров, а не из углеводов, как из молочного», — пояснила она.

Кроме того, диетолог отметила, что горький шоколад еще и отличный источник железа, магния, меди, марганца и других минералов.

«К тому же он поднимает настроение», — добавила Гришина.

Врач порекомендовала съедать около 20 г горького шоколада ежедневно.

«Однако не стоит есть шоколад на голодный желудок и употреблять его в качестве перекуса», — предупредила специалист.

Ранее, 16 ноября, врач-диетолог Елена Соломатина назвала опасные для здоровья шоколадные конфеты. По ее словам, в шоколаде содержится большое количество антиоксидантов и он обладает антибактериальными свойствами. Кроме того, он поддерживает иммунитет.

В августе врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина назвала полезные свойства шоколада. В частности, она отметила, что шоколад можно добавить в ежедневный рацион, поскольку он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. Также шоколад содержит большое количество полифенолов и ресвератрол, который присутствует в красном вине.

Читайте также
Реклама
Прямой эфир