В Роспотребнадзоре посоветовали петь песни для восстановления после COVID
Руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова рассказала «РИА Новости», что постковидным пациентам следует скорее вернуть привычный режим сна и хорошо питаться, а для восстановления легких хорошо петь народные протяжные песни.
«Должно быть полноценное сбалансированное питание после болезни. Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов. Рекомендован также практически пожизненно прием витамина D», — сказала Омарова.
Врач также подчеркнула, что физическая активность должна обязательно присутствовать в жизни переболевших COVID-19 и быть регулярной, с медленным и постепенным увеличением нагрузки. Дело в том, что многие на самоизоляции практически не двигаются, а потом не восстановившись выходят на работу и целый день сидят. Результатом этого становится гиподинамия.
Для восстановления легких специалист посоветовала петь протяжные народные песни на выдохе, причем исполнять их нужно негромко в удобной тональности.
«Течение постковидного синдрома у всех разное, поэтому единого метода лечения нет. Конечно, желательно программу реабилитации подбирать индивидуально, вовремя обратившись к специалистам», — подчеркнула Омарова.
Ранее в субботу, 14 августа, кандидат медицинских наук Ксения Карташова объяснила механизм потери обоняния при коронавирусе. По ее словам, такая реакция обусловлена поражением нейронов.
