Диетолог перечислила негативные последствия однообразного рациона питания

Отсутствие разнообразия в рационе питания может привести к проблемам со здоровьем. Об этом рассказала в четверг, 1 июля, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член Федерального медико-биологического агентства России Маргарита Королева.

По ее словам, в случае если в организм не поступает достаточное количество необходимых микроэлементов, то он утрачивает полезную флору, которая оказывается невостребованной, в результате чего снижается иммунитет и человек становится уязвимым к развитию различных болезней.

Ешь и стройней: диетологи назвали помогающие сбросить вес продукты

Многие из них помогут не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить рацион

Диетолог рассказала, что человек, к примеру, может просто «закислить» организм при употреблении исключительно шпината, хотя данный продукт является очень полезным.

«Однако в условиях кислой среды скорость метаболических процессов снижается, из-за чего могут возникнуть проблемы разного порядка, в том числе связанные с суставами и почками», — рассказала Королева в беседе с «Народными Новостями».

Она также подчеркнула, что «злоупотребление всеми любимой клубникой» может привести к аллергической реакции организма, тогда как большое количество красного мяса и злоупотребление животным белком может спровоцировать риск развития рака и привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Диетолог рекомендовала гражданам обращаться к специалистам за составлением правильной и полезной программы питания. Вместе с этим Королева подчеркнула значимость здорового подхода к питанию.

Ранее, в июне, врач и видеоблогер Али Абдаал из Великобритании рассказал, что наиболее эффективным способом улучшить сон является отказ от использования телефона по вечерам.