Эндокринолог предупредила об опасности интервального голодания
Интервальное голодание может нанести вред организму. Об этом в четверг, 22 апреля, в интервью «РИА Новости» рассказала врач-эндокринолог клиники «МЕДСИ» в Красногорске Елена Маслова.
При таком способе голодания между приемами пищи соблюдаются длинные перерывы, иногда по 14 часов и больше. Его суть заключается в том, что есть можно в определенное время. Сутки делятся на два временных промежутка — например, 16 часов плюс 8 часов или 20 часов плюс 4 часа. В короткий промежуток можно употреблять любые продукты, в долгий — только пить воду.
Как отметила специалист, этот метод меняет метаболизм, что может быть критично для многих людей. В частности, такое голодание не рекомендуется диабетикам, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями печени и почек, желудочно-кишечного тракта.
«В список противопоказаний входят расстройства пищевого поведения: нервная булимия (переедание при стрессе) или нервная анорексия (отсутствие аппетита)», — отметила эндокринолог.
По словам Масловой, такой метод урезания калорий также не подойдет, если по назначению врача необходимо принимать лекарства вместе с едой. Подросткам, кормящим матерям и беременным тоже не стоит экспериментировать с интервальным голоданием.
5 апреля главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, кому подходит интервальное питание с длительными периодами голоданиями. По словам специалиста, такой тип питания должен назначаться врачом по результатам комплексной оценки состояния пациента.
