Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
СМИ сообщили об уничтожении пусковой установки после атаки по базе США в Сирии
Авто
Дилер заявил о популярности новых Solaris у таксистов
Авто
НАМИ представил самый мощный водородный автомобиль в мире
Мир
Украинская разведка предупредила о тяжелых временах для ВСУ с середины мая
Мир
«Росатом» отгрузит комплект тяжелого оборудования для турецкой АЭС «Аккую»
Происшествия
Три человека погибли и двое пострадали при пожаре в цеху завода в Воронеже
Происшествия
В аэропорту Домодедово оператор багажа украл кольцо почти за 700 тыс. рублей
Экономика
Песков предрек расширение санкций против РФ вопреки последствиям для Запада
Общество
В РФ пройдет пилотный проект по переведу студенческих билетов в электронный вид
Мир
Буданов указал на погубившее перебежчика Кузьминова желание славы
Общество
Путин отметил вклад еврейской общины в укрепление межнационального диалога в РФ
Общество
Река Обь в томском селе Могочино подтопила первые дома
Политика
Лавров заявил о балансировании Запада на грани военного столкновения ядерных держав
Мир
КНДР запустила баллистическую ракету в направлении Японского моря
Общество
В Карачаево-Черкесии введен план «Сирена» после нападения на полицейских
Армия
Минобороны показало кадры уничтожения опорных пунктов ВСУ под Белогоровкой

Названы три разрушающие здоровье привычки

0
Фото: Depositphotos
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Польский журналист Каролина Розмус рассказала о трех привычках, которые могут оказать негативное влияние на здоровье человека. Материал был опубликован на сайте издания Wirtualna Polska.

По ее словам, послеобеденный сон, который может казаться отличным решением после плотного обеда, оказывается куда вреднее, чем можно представить.

«Лежачая позиция и сам сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение пищи по пищеварительной системе», — цитирует Розмус «ИноСМИ» в воскресенье, 14 марта.

Кроме того, после такого сна организм будет долго восстанавливаться. Человек, вполне возможно, сможет получить метеоризм. Вместо «решения вздремнуть» можно остановить свой выбор на чтении книги или на просмотре сериала.

Чай после трапезы также наносит вред организму, так как специальный настой из чайных листьев затрудняет усвоение некоторых питательных веществ и минералов, отмечает журналист. Она рекомендует обратить внимание на данные обстоятельства людям с анемией, ведь через подобный горячий напиток усвоение железа будет сокращено на 87%, тогда как чашка мятного настоя поможет избежать подобных проблем.

«Если не сон и не чай, то, может, физическая активность? Упражнения с гантелями, бег, йога… Это тоже не самая удачная идея», — говорит Розмус.

Прогулка в спокойном темпе принесет больше пользы, чем интенсивная физическая нагрузка. Она, в свою очередь, приведет к несварению и болям в желудке.

Ранее в этот день сообщалось о том, что американские ученые предложили пять способов улучшения качества сна. По их мнению, в первую очередь следует взять под контроль его продолжительность, ведь если человек спит менее пяти часов в сутки, это может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и мозговом кровообращении. Недосып может даже привести к возникновению психических заболеваний. При этом специалисты назвали вредной привычку многих людей «досыпать».

Прямой эфир