Диетолог призвала не есть вишню в больших количествах
Несмотря на то что вишня содержит множество полезных веществ, есть в большом количестве ее не стоит, так как это может негативно сказаться на здоровье. Об этом 7 августа заявила нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер.
«Мы можем себе позволить вишню, но после основного приема пищи. Тогда мы много не съедим, потому что уже будем сытыми», — приводит ее слова «Аргументы и Факты».
Кислые сорта вишни могут вызвать изжогу. Сладкую вишню нельзя есть при аллергии на эти плоды. Рекомендуется отказаться от нее при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и пищевого отравления.
По словам диетолога, вишню лучше всего добавлять в творог, сметану или йогурт. Не более 100 г вишни можно съесть после основного приема пищи, который состоял в основном из белков и жиров. Большая порция вишни может привести к расстройству желудка и диарее.
«Фрукты и ягоды полезны, но они всё же содержат углеводы. Поэтому мы должны понимать тот объем, который можем себе позволить» — отметила она.
Ранее в пятницу, врач-диетолог Марина Макиша рассказала «Известиям», что больше всего полезных свойств содержится в буром рисе и неочищенном рисе басмати.
