Медики рассказали о вреде ночных перекусов
Ночные приемы пищи могут привести к преждевременному старению, потому что у организма, который тратит все силы на переваривание пищи, не остается ресурсов на восстановление и обновление клеток. Об этом сообщили в понедельник, 28 октября, в пресс-службе минздрава Московской области.
«Во время сна происходит естественное восстановление и обновление клеток. Если же организм тратит все силы на переваривание плотного ужина, ресурсов на восполнение энергии и омоложение не остается», — цитирует RNS сообщение в пресс-службы.
Привычка перекусывать перед сном пагубно влияет на состояние полости рта, так как в ночное время слюнные железы функционируют меньше, рассказал главный врач Домодедовской стоматологической поликлиники Михаил Каюгин.
По словам медика, ближе к ночи у человека в мозге вырабатывается гормон сна — мелатонин. В это время структуры ротовой полости понимают, что организм скоро уснет и не ожидает поступления пищи, поэтому и слюнные железы ночью снижают свою активность.
«Ночные перекусы могут привести к развитию кариеса, поскольку частички пищи хорошо приклеиваются к зубам», — цитирует стоматолога телеканал «360».
Организм человека восстанавливается именно во время сна, но если желудок наполнен, на обновление просто не остается сил.
Также эксперт предупредил, что существует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Из-за избытка глюкозы истончаются стенки сосудов. Также ночные приемы пищи могут привести к формированию атеросклеротических бляшек и тромбов», — подчеркнул Каюгин.
Прием пищи на ночь влияет и на качество сна. При полном желудке есть риск увидеть ночной кошмар, а это влияет на утреннее настроение.
25 октября врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова предупредила, что большое количество соли делает томатный сок опасным для больных гипертонией. Соль не ощущается вкусовыми рецепторами, а ее превышение в продукте может приводить к повышению артериального давления.
