Психолог назвала способы преодоления кризиса среднего возраста
Специалист филиала «Зеленоградский» Московской службы психологической помощи населению Ольга Шапиро рассказала, как мужчинам и женщинам преодолеть кризис среднего возраста. По ее словам, для этого необходима эмоциональная или физическая встряска.
По словам психолога, для мужчины это могут быть занятия, связанные с мощной активизацией энергии: ремонт или обмен квартиры, смена обстановки, строительство дома, дачи, покупка машины.
«Нужны занятия, которые повышают жизненный тонус мужчины», — сказала Шапиро журналистам агентства городских новостей «Москва».
При этом женщинам, по ее словам, для преодоления возрастного кризиса необходимо научиться не забывать о собственных интересах. Специалист отметила, что представительницам прекрасного пола полезно составить список всего того, что они делают, руководствуясь принципом «я должна».
«А затем напишите ваши занятия, которые соответствуют принципу «я хочу». В идеале важно равновесие между «я должна» и «я хочу», — добавила специалист.
Ранее 11 августа психолог Наталья Холоденко рассказала, какие отношения можно считать безнадежными и почему их надо заканчивать.
