Сны оказались результатом переработки реальности мозгом
Почти каждому знакомо ощущение, когда после пробуждения сон кажется настолько реалистичным, будто события действительно происходили наяву. Долгое время ученые спорили, являются ли сновидения хаотичным набором образов или отражают работу мозга. Новое исследование, опубликованное в журнале Science Daily, показало, что содержание снов зависит не только от событий прошедшего дня, но и от особенностей личности, качества сна и даже происходящего в окружающем мире. Подробнее — в материале «Известий».
Откуда берутся сны: что показало исследование
Исследователи из Высшей школы передовых исследований в Лукке решили выяснить, какие факторы влияют на содержание человеческих сновидений. Для этого они провели одно из крупнейших исследований в этой области, проанализировав более 3,7 тыс. описаний снов и событий, произошедших во время бодрствования, которые предоставили 287 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет.. В течение двух недель участники ежедневно записывали свои сны и впечатления прошедшего дня, а ученые также собрали информацию об их привычках сна, особенностях личности, когнитивных способностях и психологических характеристиках.
Результаты показали, что сновидения нельзя считать случайным набором образов. Их содержание формируется под влиянием сразу нескольких факторов — личных особенностей человека, качества сна, привычек мышления и жизненного опыта. При этом мозг не копирует события дня буквально, а создает новые сюжеты, объединяя воспоминания, эмоции и воображаемые сценарии.
Валентина Элче, ведущий автор исследования
Наши результаты показывают, что сны — это не просто отражение прошлого опыта, а динамический процесс, который формируется тем, кто мы есть и через что проходим.
Почему мозг «переписывает» реальность во сне
Чтобы разобраться, как связаны события реальной жизни и содержание сновидений, ученые использовали методы обработки естественного языка. Эта технология позволила не просто прочитать тысячи описаний снов, а количественно сравнить их структуру и смысл с рассказами участников о событиях, произошедших днем.
Анализ показал, что мозг не воспроизводит пережитые события буквально. Напротив, знакомые места, люди и ситуации становятся своеобразным «материалом» для создания новых сюжетов. Например, рабочее место, больница или учебная аудитория могут появиться во сне, но сочетаться с совершенно другими локациями, незнакомыми людьми или неожиданной сменой перспективы. В результате мозг объединяет разные фрагменты опыта в единый, порой сюрреалистичный сценарий.
Авторы исследования пришли к выводу, что сновидения представляют собой не повторение прожитого дня, а активную переработку информации. Во сне мозг соединяет воспоминания, эмоции и воображаемые события, создавая новые комбинации образов, которые помогают переосмыслить накопленный опыт.
Что сновидения могут рассказать о человеке
Исследование также показало, что содержание снов тесно связано с индивидуальными особенностями человека. Так, люди, чей разум чаще отвлекается во время бодрствования и склонен к «блужданию мыслей», обычно видят более фрагментированные и быстро меняющиеся сны. В то же время участники, которые придают сновидениям большое значение, чаще описывали их как яркие, насыщенные и реалистичные.
Кроме личных особенностей на сновидения влияют и крупные события, происходящие в обществе. Сравнив данные, собранные во время пандемии COVID-19, с более поздними наблюдениями, ученые обнаружили, что в период локдаунов сны становились эмоциональнее и чаще содержали образы ограничений и изоляции. По мере возвращения к привычной жизни эти особенности постепенно исчезали, что свидетельствует о способности мозга адаптироваться к изменениям окружающей среды.
Валентина Элче
Объединив масштабные данные с вычислительными методами, мы смогли выявить закономерности в содержании снов, которые раньше было трудно обнаружить.
По мнению исследователей, результаты работы открывают новые возможности для изучения того, как мозг обрабатывает воспоминания, эмоции и жизненный опыт. Понимание этих механизмов может помочь ученым глубже разобраться в природе сна, памяти и психическом здоровье, а также объяснить, почему сновидения у разных людей могут настолько сильно отличаться.
