Сомнолог перечислил причины частых пробуждений среди ночи
Частые пробуждения среди ночи могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Об этом сомнолог АО «Медицина» (клиники академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал во вторник, 7 июля.
По его словам, частые ночные пробуждения могут быть связаны с апноэ сна. Из-за этой патологии человек просыпается с ощущением нехватки воздуха и удушья или из-за позывов к мочеиспусканию.
«Еще один частый вариант — депрессия, при которой сон становится поверхностным и человек просыпается среди ночи, после чего долго не может уснуть снова», — предупредил врач в разговоре с Lenta.Ru.
Он добавил, что при тревожных расстройствах засыпание может быть относительно нормальным, но сон становится фрагментированным.
Сомнолог указал, что ночные пробуждения могут также быть спровоцированы изжогой и рефлюксом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, болями в суставах, астмой, а также проблемами с мочевым пузырем или почками.
Если же к ночным пробуждениям добавляются храп, судороги в ногах, ощущение тяжести или необходимость постоянно двигать ногами, то рекомендуется обязательно обратиться к терапевту, заключил он.
Невролог-сомнолог кандидат медицинских наук Елена Царева рассказала «Москве 24», как российским болельщикам, сталкивающимся с недосыпом из-за поздних трансляций матчей чемпионата мира по футболу в Северной Америке, минимизировать вред для здоровья. Она рекомендовала записывать трансляции и смотреть их в подходящее время, сообщает 360.ru.
Кроме того, эксперт рассказала в беседе с RT, что пробуждения ночью у взрослых не являются нормой, особенно если они не связаны с внешними причинами.
Врач-сомнолог Павел Кудинов 1 июля заявил о вреде привычки спать ночью в повседневной домашней одежде. По его словам, для сна лучше использовать специальную одежду — пижаму, ночную рубашку или другие предназначенные для этого вещи, а повседневную домашнюю и уличную одежду перед отдыхом снимать.
В марте врач-невролог высшей категории, сомнолог Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья Ирина Голованова рассказала, что весной из-за гормонального дисбаланса в организме некоторые люди могут испытывать тревожность по ночам и проблемы со сном, передает агентство городских новостей «Москва».
