Психолог объяснила причины возвращения в болезненные отношения
Люди нередко возвращаются в отношения, в которых им было плохо, не из-за желания страдать, а из-за привычных эмоциональных сценариев. Об этом 29 апреля рассказала «Известиям» психолог, основательница Profi Psy Team Лия Шагабутдинова.
«Для психики знакомые переживания часто воспринимаются как безопасные, даже если они связаны с болью. Если человек рос в атмосфере тревоги, критики или нестабильности, то во взрослом возрасте спокойные и устойчивые отношения могут казаться непривычными и даже вызывать внутренний дискомфорт. В то же время эмоциональные качели и напряжение воспринимаются как «знакомая» модель поведения, что и формирует привязанность», — пояснила эксперт.
Она отметила, что нередко речь идет не о привязанности к конкретному человеку, а о возвращении в привычное эмоциональное состояние — где есть тревога, неопределенность и боль, но при этом сохраняется ощущение понятного сценария.
Еще одной причиной может быть попытка бессознательно «переиграть» детский опыт. Если в детстве человеку не хватало принятия и стабильности, формируется установка о необходимости заслужить любовь. Во взрослом возрасте партнер становится фигурой, через которую человек пытается компенсировать этот дефицит — доказать свою ценность и получить одобрение.
По словам психолога, расставание в таких случаях воспринимается не только как разрыв отношений, но и как потеря надежды на то, что «в этот раз всё получится». Поэтому возвращение часто связано не с самим партнером, а с попыткой вернуть эту надежду.
Шагабутдинова также обратила внимание на влияние культурных стереотипов. В массовой культуре любовь часто ассоциируется с драмой, ревностью и эмоциональными перепадами, тогда как спокойная и стабильная близость нередко воспринимается как «скучная». Это формирует искаженное представление о норме в отношениях.
На практике же, подчеркнула специалист, сильные «эмоциональные качели» часто связаны не с любовью, а с механизмом зависимости, где чередуются периоды холода и внимания. Такая нестабильность усиливает привязанность и удерживает человека в отношениях.
«Отдельным фактором остается страх одиночества. Для многих людей мысль остаться без партнера оказывается тяжелее, чем продолжать болезненные отношения, так как даже конфликтная связь создает ощущение присутствия другого человека рядом. Также важную роль может играть финансовая зависимость, когда решение о расставании связано не только с эмоциями, но и с материальной стабильностью», — сказала психолог.
В феврале семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала, почему одинокие люди боятся никогда не встретить любовь и что с этим делать. Она отметила, что одна из главных причин убеждения «я никого не встречу» связана с самооценкой. Если человек ощущает себя недостойным, он автоматически занижает свои шансы на счастье.
