Кардиолог рассказала о факторах восприимчивости к стрессу
Хронический стресс по-разному влияет на людей в зависимости от их индивидуальных особенностей. Об этом в разговоре с «Известиями» рассказала профессор кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Первого МГМУ им. И. М. Сеченова кардиолог Марина Журавлева.
По ее словам, восприимчивость к стрессу определяется рядом факторов, среди которых тип темперамента, уровень самооценки, способность к самоконтролю, личная ответственность и наличие жизненных целей.
«Например, холерики склонны реагировать на стресс быстро и эмоционально, тогда как флегматики, как правило, более сдержанны и рациональны. Меланхолики глубже переживают стрессовые ситуации, а сангвиники легче адаптируются к смене обстоятельств», — пояснила эксперт.
При этом она подчеркнула, что врожденные особенности не являются определяющими, поскольку ключевую роль играет уровень стрессоустойчивости, который формируется на протяжении жизни.
«Высокая самооценка, способность контролировать свои действия и эмоции, наличие целей, а также физическая активность и психологическая поддержка позволяют значительно снизить негативное влияние стресса», — отметила Журавлева.
Эксперт добавила, что диагностика хронического стресса остается сложной задачей, так как универсальных биомаркеров не существует. Как правило, лабораторные и инструментальные исследования фиксируют уже последствия длительного напряжения.
«Поэтому подход к коррекции должен быть комплексным — важно работать с эмоциональной и когнитивной сферой, а при необходимости подключать медикаментозную терапию», — заключила она.
Журавлева подчеркнула, что хронический стресс представляет собой не просто эмоциональное состояние, а системный процесс, способный приводить к различным нарушениям здоровья. Именно поэтому важны профилактика, формирование стрессоустойчивости и соблюдение здорового образа жизни, особенно для жителей крупных городов.
Подробнее читайте в материале «Известий»:
Беги или замри: как хронический стресс влияет на тело
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
