Ученые заявили о влиянии зависимости от гаджетов на психическое здоровье
Новое исследование среди подростков в возрасте 11–12 лет показало, что зависимость от мобильных телефонов, социальных сетей и видеоигр связана с повышенным риском проблем с психическим здоровьем и нарушениями сна. Об этом 12 февраля сообщил журнал Medical Xpress.
Ранний подростковый возраст сам по себе является критическим периодом, в котором проявляются проблемы с психическим здоровьем и нарушениями сна, однако дети чаще начинают использовать гаджеты именно в такой период. Согласно публикации, около 49,5% подростков в США сталкивались с психическими заболеваниями.
Хотя многие ранние исследования сосредоточены на общем времени, проведенном за гаджетами у старших подростков, данный анализ фокусируется на проблемных, зависимых моделях использования экранов в раннем возрасте и их связи с неблагоприятными последствиями для здоровья.
«Проблемное использование экранов — это когда дети не могут контролировать время, проведенное в интернете, даже если пытаются, и это начинает вызывать стресс, конфликты или проблемы в школе или дома. Это также может привести к синдрому отмены, когда детям нужно проводить больше времени в интернете, чтобы почувствовать удовлетворение, и к повторным рецидивам, как и при других зависимостях», — заявил ведущий исследователь, доктор медицины из Калифорнийского университета в Сан-Франциско Джейсон М. Нагата.
Исследователи проанализировали данные более 8 тыс. пациентов самого крупного долгосрочного исследования развития мозга и здоровья детей в США и в течение года следили за подростками в возрасте 11–12 лет. Результаты показали, что зависимость от гаджетов и соцсетей была связано с более высокими показателями депрессии, соматических расстройств, нарушений внимания и поведения и нарушениями сна. Зависимость от видеоигр, в свою очередь, связали с более высокими показателями нарушений внимания и поведения, депрессии, а также с нарушениями сна.
Согласно публикации, данное исследование заполняет ключевые пробелы в данных, указанные главой здравоохранения США в 2023 году в рекомендации о социальных сетях и психическом здоровье молодежи. Оно использует перспективный подход, фокусируется на раннем подростковом возрасте и изучает именно проблемное использование экранов, а не только время, проведенное за ними.
Результаты также подчеркивают важность вмешательства, специально адаптированного для подростков, поскольку этот возраст является критическим периодом, когда психологическая уязвимость часто проявляется впервые.
Нагата подчеркнул, что не всё время, проведенное за гаджетами, вредно. По его словам, реальный риск возникает, когда использование становится зависимым или проблемным: когда дети не могут остановиться, чувствуют стресс, если не используют устройства, или это начинает нарушать их сон, настроение или повседневную жизнь.
«Наши выводы свидетельствуют о том, что как цифровым платформам, так и семьям следует подумать о способах уменьшения вызывающих привыкание функций приложений и социальных сетей, поскольку эти модели использования поддаются изменению и могут влиять на психическое здоровье подростков», — заключил специалист.
Medical Xpress 28 января сообщил о связи между временем за гаджетами и качеством сна подростков. Уточнялось, что экранное время не только ухудшает качество сна, но также влияет на убеждения детей относительно здорового образа жизни. Специалисты порекомендовали проводить мероприятия, направленные на сокращение времени подростков за экранами телефонов, увеличить социальное взаимодействие и развивать альтернативные виды деятельности.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
