Эксперт рассказала о сложностях в похудении для некоторых людей
Похудеть с помощью диеты и регулярных занятий спортом удается лишь примерно 10% людей. Ключевую роль в этом играют высокая дисциплина и сила воли. Для большинства же борьба с лишним весом без дополнительной поддержки оказывается крайне сложной. О том, как избавиться от ненужных килограммов, рассказала 24 января «Известиям» директор по новым продуктам ГК «ПРОМОМЕД» Кира Заславская,
По ее словам, ожирение и сахарный диабет сегодня стали одними из главных вызовов для человечества и приобрели масштаб эпидемии. На протяжении всей истории человек жил в условиях дефицита пищи и высокой физической активности, когда движение было необходимо для добычи еды и выживания. Современный образ жизни принципиально иной: доступная еда, частые перекусы и малоподвижность приводят к дисбалансу между потреблением и расходом энергии. В результате организм начинает активно накапливать жировые запасы.
«Диету же мозг воспринимает как угрозу, ограничение, и организм начинает сопротивляться, вырабатываются гормоны голода, например грелин. А уровень адипонектина — гормона, отвечающего за расщепление жирных кислот и регуляцию уровня глюкозы в крови, — наоборот, понижается. По этой причине мы часто слышим от худеющих: «Я ничего не ем, а всё равно поправляюсь». Поэтому борьба с лишним весом — это сложнейшая задача, с которой большинство не способно справиться в одиночку», — отметила специалист.
Заславская пояснила, что избыточная жировая ткань напрямую связана с нарушением обмена веществ. Она становится причиной инсулинорезистентности, гормональных сбоев и хронического воспаления в организме, что повышает риск развития целого ряда заболеваний. Ожирение часто предшествует сахарному диабету второго типа, однако при своевременном вмешательстве метаболическое здоровье можно восстановить. Снижение веса остается ключевой мерой как в лечении, так и в профилактике этого заболевания.
Эксперт также обратила внимание на то, что отношение к медикаментозному лечению ожирения за последние годы существенно изменилось. Ранее такой подход воспринимался как попытка «обойти» необходимость силы воли, однако сегодня ожирение рассматривается как хроническое заболевание, требующее комплексной терапии. Современная медицина всё чаще использует знания о естественных регуляторах обмена веществ — инкретинах, которые участвуют в контроле аппетита и уровня сахара в крови.
Появление препаратов, молекулы которых по строению близки к инкретинам, стало важным прорывом в лечении ожирения и сахарного диабета. Эти средства позволяют воздействовать на биологические механизмы набора веса, а не только на поведенческие факторы. По словам Заславской, в условиях современной пищевой среды и образа жизни именно сочетание изменений привычек и медицинской поддержки дает наиболее устойчивый результат и позволяет не только снизить вес, но и сохранить здоровье в долгосрочной перспективе.
Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина 5 января рассказала о последствиях голодовок после новогодних праздников. По ее словам, такая стратегия способствует замедлению метаболизма, а его снижение впоследствии усложняет похудение. Врач также уточнила, что голодание вгоняет организм в состояние стресса и может привести к гормональным сбоям.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
