Эксперты назвали причины финансовой тревоги и способы борьбы с ней
Специалисты центра «ПряМой Диалог» Глеб Слобин и Наталия Щанкина рассказали, что вызывает финансовую тревогу и как с ней бороться.
В беседе с «Радио 1» в понедельник, 19 января, специалисты объяснили, почему деньги становятся своеобразной «проективной методикой» — психологическим тестом, в котором проявляются базовые страхи, установки и ожидания человека.
Эксперты подчеркнули, что финансовая тревога нередко приводит к хроническому стрессу, конфликтам и даже разводам, при этом реального дефицита денег может не быть. Психологи отмечают, что страх остаться без средств редко связан с фактическим состоянием счетов и чаще отражает глубинное чувство небезопасности.
Так, деньги в современном мире стали символом стабильности, поэтому любая угроза привычному укладу — неприятный разговор на работе, неожиданные траты или задержка выплат — легко запускает тревожные сценарии. В таком состоянии человек склонен к катастрофизации, быстро представляя самые мрачные варианты будущего. При этом финансовая тревога может сохраняться при любом уровне дохода: страх лишь меняет форму, но не исчезает.
Специалисты подчеркивают, что за тревогой о деньгах часто скрываются другие страхи — потери контроля, статуса или поддержки. Работа с этим состоянием начинается не с подсчета расходов, а с осознания истинных причин переживаний и оценки реальных ресурсов. Психологи советуют укреплять чувство безопасности через поддержку близких, развитие навыков и запасные планы, а если тревога становится навязчивой и мешает жить — обращаться за профессиональной помощью.
В ноябре 2025 года исследование аналитического центра показало, что основным методом борьбы со стрессом у россиян является физическая нагрузка. Почти половина участников (46%) выбирают спорт как способ справиться с напряжением, сообщает 360.ru. Каждый четвертый участник опроса сообщил, что сталкивается с тревогой не реже одного раза в неделю, а около 12% живут в состоянии постоянного стресса. Главным источником беспокойства респонденты назвали финансовые трудности, отметив, что наличие накоплений помогло бы чувствовать себя увереннее и спокойнее.
Врач-психотерапевт Наталья Бирина рассказала, что развитие депрессии или тревоги связано с целым набором факторов, сегодня подобные состояния «молодеют». По ее словам, люди сейчас находятся в длительном стрессе из-за работы, финансовой нестабильности, пишет НСН.
Психолог Олеся Бережная рассказала о важности изучения финансовой грамотности с детства. По ее словам, изоляция детей от финансовой реальности формирует искаженное восприятие денег как источника проблем, что в будущем приводит к неумению управлять финансами и распространенным мифам: «деньги — это зло», «деньги не для меня».
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
