Эксперт предупредила об опасности домашнего массажа спины
Самостоятельный домашний массаж спины может быть опасен и способен усугубить существующие проблемы со здоровьем. Об этом сообщила 9 декабря врач-физиотерапевт «СМ-Клиники» Джамиля Джандигова «Газете.Ru».
«Основной опасностью домашнего массажа является отсутствие диагностики и правильной техники. Неподготовленный человек не может провести качественную диагностику. Массаж без понимания состояния мышц, суставов, связок и наличия противопоказаний может привести к ухудшению существующих проблем (таких как протрузии, грыжи, воспалительные процессы) и повреждению мягких тканей и кровеносных сосудов», — подчеркнула врач.
По словам специалиста, лечебный массаж призван не только облегчать боль, но и восстанавливать правильный двигательный стереотип. Домашние процедуры с обезболивающими или мощными вибромассажерами часто лишь глушат симптоматику и создают ложное ощущение улучшения, что ведет к повторным нагрузкам и обострению болезни. Джандигова обращает внимание, что массаж сильно воздействует на сосудистую и лимфатическую системы: неправильные движения способны вызвать лимфостаз, отеки и нарушение питания тканей.
«Также существует риск игнорирования противопоказаний, которые многие не знают. К абсолютным противопоказаниям относятся острые воспалительные процессы, тромбозы и варикозная болезнь в стадии обострения, онкологические заболевания, кожные заболевания и повреждения кожного покрова, повышенная температура тела. Самостоятельно человек часто не может правильно оценить свое состояние, что приводит к серьезным осложнениям», — подчеркнула Джандигова.
Врач предупреждает и о риске микротравм сосудов при варикозе и опасности для гипертоников при неправильной работе с воротниковой зоной. Особую угрозу представляют непрофессиональные вибромассажеры и перкуссионные пистолеты — их бесконтрольное применение в области позвоночника и шеи может вызвать сильный рефлекторный спазм и травмы, отметила физиотерапевт. Профессиональный массаж, добавила эксперт, предполагает диагностику, учет истории болезни и сочетание с физиотерапией для безопасного и эффективного лечения.
Ранее, 7 декабря, ведущий ортодонт научно-клинического центра EUROKAPPA Clinic Марьяна Барагунова рассказала, что домашние каппы от бруксизма, которые активно продаются на маркетплейсах, не способны устранить проблему ночного скрежета зубами. По словам специалиста, подобные изделия обычно изготавливаются из мягкого медицинского силикона.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
