Ортодонт назвала опасным тренд на заклеивание рта во время сна
Использование тейпов и лент для рта, продвигаемых в соцсетях некоторыми сторонниками «естественного здоровья» и биохакинга как способ улучшить сон, избавиться от храпа и снизить риск появления кариеса, могут быть опасными. Об этом «Известиям» 7 декабря рассказала врач-ортодонт, спикер Eurokappa Academy Ксения Софроницкая.
По словам специалиста, метод основан на идее, что человек должен дышать только носом, а тейп (специальная клейкая лента) помогает предотвратить открывание рта во сне. Считается, что так можно бороться с храпом, сухостью во рту, неприятным запахом, развитием болезнетворных бактерий и стимулировать диафрагмальное дыхание.
Однако, как отмечает врач, на текущий момент не существует крупных, качественных, рандомизированных контролируемых исследований, которые бы подтверждали безопасность и эффективность тейпирования рта как метода для улучшения здоровья.
«К тому же заклеивание рта может быть небезопасно. Человек нуждается в кислороде: во время сна потребность тела в кислороде не уменьшается. Если носовое дыхание по какой-то причине затруднено (заложенность, искривление перегородки), рот становится резервным путем для поступления воздуха», — предупреждает Софроницкая.
Принудительное закрытие рта может привести к снижению уровня кислорода в крови (гипоксемия) и в тканях (гипоксия). Это особенно опасно для людей с апноэ во сне, астмой, ХОБЛ или сердечными заболеваниями. У некоторых могут появиться ощущения удушья, утренние головные боли, чувство усталости или внезапные пробуждения.
Кроме того, тейпы могут вызывать аллергическую реакцию или раздражение кожи в месте фиксации.
«Клейкий состав контактирует с кожей вокруг губ, и при регулярном использовании могут появиться покраснение, зуд или микротрещины», — добавляет врач.
По словам ортодонта, постоянное удерживание рта в закрытом положении с помощью ленты может повлиять и на ЛОР-органы. При заложенном носе и закрытом рте создается отрицательное давление, которое может усугубить проблемы с ушами или носовыми пазухами. Парадоксально, но в некоторых случаях это может усилить храп или даже привести к более частым эпизодам остановки дыхания (апноэ.
Врач особенно предостерегла от использования тейпов пациентами с нарушениями прикуса. Тейп фиксирует рот в закрытом положении и препятствует естественным микродвижениям челюсти во сне. В этом положении усиливается нагрузка на височно-нижнечелюстной сустав, что может спровоцировать его смещение и способствовать прогрессированию уже существующих аномалий прикуса.
Врач отмечает, что храп и сухость во рту необходимо лечить безопасными методами.
«Причину храпа должен определить врач: это может быть искривление перегородки, хронический ринит или синусит, аллергия, аденоиды или апноэ. Тейпирование рта — это грубый метод заставить человека дышать носом. Он не устраняет причину, по которой человек дышит ртом», — подчеркнула Софроницкая.
Тейпирование рта — это потенциально опасная практика, которая не одобряется доказательной медициной. Риски, связанные с удушьем, гипоксией, нарушением сна и чрезмерной нагрузкой на височно-нижнечелюстной сустав, значительно перевешивают возможные преимущества.
Врач-ортодонт, амбассадор EUROKAPPA Academy Ирина Буторина 30 октября рассказала «Известиям» о причинах щелчков в челюсти. По ее словам, щелчки и хруст возникают при смещении челюсти относительно своего нормального положения. Специалист подчеркнула, что это может сигнализировать о работе суставов, а также привести к воспалению и отеку.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
