Исследователи указали на способность дневного сна продлить жизнь
Недавнее исследование ученых из Университетского колледжа Лондона, Калифорнийского университета и Республиканского университета в Уругвае показало, что регулярный дневной сон продлевает жизнь и на протяжении более длительного времени сохраняет мозг здоровым. Об этом сообщил журнал Sleep Health.
Согласно публикации, генетическая предрасположенность к дневному сну может быть связана с увеличением общего объема мозга на 15,8 куб. см. Это открытие подчеркивает важность роли сна для здоровья мозга, хотя прямой связи с улучшением когнитивных функций не было выявлено.
Исследователи использовали 92 генетических маркера для определения предрасположенности к дневному сну и нашли, что эта привычка может влиять на развитие мозга, хотя другие механизмы, такие как здоровье и образ жизни, могут также играть свою роль в этом процессе.
У участников исследования, которые часто спали днем, зафиксировали меньший общий объем мозга и медленнее реакции, что говорит о потенциальной связи между дневным сном и ухудшением когнитивных функций. Однако анализ не обнаружил явных эффектов дневного сна на объем гиппокампа или улучшение памяти.
Также результаты показали, что более старшие участники, склонные к дневному сну, чаще страдали от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Данное открытие также может оказывать влияние на их когнитивные способности.
Ранее, 18 ноября, журнал Medical Xpress сообщил о распространенности дневной сонливости. Согласно публикации, сонливость в течение дня испытывают 72% взрослых в США. Уточнялось, что это мешает им выполнять повседневные задачи, у многих усталость также влияет на настроение, уровень стресса или тревожности и рабочую продуктивность.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
