Врачи назвали ускоряющие прогрессирование инфаркта миокарда факторы
Инфаркт миокарда — одна из основных причин смертности в мире, особенно среди пожилых людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Многие полагают, что основным фактором, усугубляющим инфаркт, является алкоголь, однако исследования показывают, что вредных привычек и причин гораздо больше. Об этом 29 октября сообщил медиапортал Sohu.
Одной из важнейших причин ухудшения течения инфаркта является несбалансированное питание. Многие уверены, что правильное питание — признак хорошего здоровья, однако неправильные пищевые привычки медленно, но неизбежно подрывают организм. Для людей с заболеванием сердца и риском инфаркта миокарда выбор рациона питания имеет решающее значение, поскольку напрямую влияет на стабильность состояния.
При этом к ухудшению могут привести даже незначительные ошибки. Например, дополнительную нагрузку на сердце могут создать привычка употреблять жирную пищу, избыток соли, сахара и обработанных продуктов. Продукты, богатые солью, жирами и сахаром, повышают уровень липидов в крови, способствуют развитию атеросклероза и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для людей с уже существующими проблемами сердца избыточное количество соли и жира утолщает и уплотняет стенки сосудов, ограничивая кровоток и повышая нагрузку на орган.
Врачи рекомендуют пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно пожилым, ограничить жирную пищу и добавить в рацион овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Предотвратить ухудшение состояния также помогают регулярный контроль уровня холестерина и поддержание нормального веса.
Часто причиной ухудшения состояния становится хроническая усталость. Современный ритм жизни приводит к тому, что даже пожилые люди продолжают работать или выполнять тяжелый домашний быт, считая это неотъемлемой частью жизни. Однако перенапряжение, особенно интенсивное физическое, увеличивает нагрузку на сердце и усугубляет симптомы инфаркта.
Даже чрезмерные утренняя зарядка или домашние дела могут привести к переутомлению. В момент усталости потребность сердца в кислороде возрастает, а при ограниченном кровоснабжении это способно вызвать ухудшение состояния или повторный инфаркт. Врачи настоятельно рекомендуют пожилым людям соблюдать режим отдыха, избегать чрезмерной активности и давать организму время на восстановление.
Сильная тревога, стресс или длительная грусть также оказывают серьезное влияние на состояние сердца. Многие недооценивают роль эмоций, особенно в пожилом возрасте. Потеря близких, одиночество, ухудшение здоровья часто приводят к тревоге и депрессии, которые впоследствии активируют стрессовые механизмы организма, вызывают повышение давления и учащенное сердцебиение.
Длительные переживания усиливают работу симпатической нервной системы, повышают давление и могут спровоцировать инфаркт. Для снижения стресса и защиты сердца врачи советуют пожилым людям сохранять спокойствие, участвовать в социальных мероприятиях, практиковать дыхательные упражнения и медитацию.
Хотя употребление алкоголя находится лишь на четвертом месте среди факторов риска, его влияние нельзя игнорировать. Даже умеренные дозы алкоголя могут быть вредны при уже существующих проблемах с сосудами. У людей с гипертонией или с атеросклерозом алкоголь повышает давление, сужает сосуды и увеличивает нагрузку на сердце, повышая вероятность инфаркта.
У пожилых людей, чей обмен веществ замедлен, алкоголь наносит дополнительный вред печени и почкам, поэтому медики рекомендуют пожилым пациентам ограничить потребление спиртного, а при заболеваниях сердца — полностью отказаться от него.
Подчеркивается, что чаще инфаркт усугубляют повседневные привычки. Такие факторы, как неправильное питание, переутомление и стресс, постепенно перегружают сердце, ускоряя развитие болезни. Для предотвращения ухудшения состояния важно обращать внимание на детали — придерживаться сбалансированного рациона, соблюдать режим сна и отдыха, сохранять эмоциональное равновесие и ограничить алкоголь.
Ранее, 29 октября, журнал Science Daily сообщил о способности привычки долго гулять снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечалось, что количество пройденных шагов в течение дня не так важно, как продолжительность прогулки. Специалисты порекомендовали находиться на свежем воздухе порядка 10–15 минут в день.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
