Врач рассказал о связи времени завтрака с риском преждевременной смерти
Поздний завтрак может быть связан с ухудшением здоровья и увеличением риска преждевременной смерти, особенно среди пожилых людей. Ученые наблюдали за участниками в течение 22 лет и выяснили, что те, кто склонен есть завтрак позже, имели более низкий десятилетний уровень выживаемости. Об этом сообщили в журнале BBC Science Focus.
Ученые наблюдали за тем, как со временем участники начинали сдвигать время завтрака и ужина на более позднее время, что сужало общее окно для приема пищи в течение дня. Результаты исследования также подчеркнули, что поздний завтрак может быть связан с такими проблемами, как депрессия, усталость и плохое состояние полости рта, особенно у пожилых людей. Эти проблемы чаще наблюдались у тех, кто откладывал завтрак до девяти утра или позже.
«Изменения в режиме питания пожилых людей, особенно время завтрака, могут служить легко отслеживаемым маркером их общего состояния здоровья», — рассказал ученый-диетолог из Massachusetts General Hospita Хассан Дахти.
Кроме того, исследователи отметили, что популярность практики интервального голодания, когда люди намеренно увеличивают промежутки между приемами пищи и часто откладывают завтрак, могла влиять на эти результаты.
Врач-психотерапевт Виктория Колесникова в беседе с «Известиями» перечислила первые признаки анорексии. По ее словам, у подростков при определенных условиях может возникать болезненная убежденность в собственной «излишней полноте», такие мысли могут носить навязчивый, сверхценный, иногда бредовой характер.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
