Врач назвала витамины для женского здоровья
Женский организм нередко нуждается в поддержке, поэтому часто женщинам выписывают прием витаминов и макроэлементов. О том, как поддержать женщинам свое здоровье, 23 июля «Газете.ru» рассказала врач — акушер-гинеколог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Идилия Орфанова.
Врач отметила, что витамин А может быть полезным для женщины, поскольку он способствует регенерации клеток, замедляет процессы старения, улучшает зрение, а также положительно влияет на состояние кожи и волос.
Для поддержания иммунитета и борьбы с заболеваниями, по словам гинеколога, стоит принимать витамины С и D. Стоит обратить внимание на витамин Е. Он участвует в процессе овуляции и обеспечивает полноценное созревание яйцеклеток.
По мнению врача, важно добирать фолиевую кислоту (витамин В9). Ее дефицит может привести к порокам развития нервной трубки у плода.
При этом Орфанова рекомендовала обращаться за помощью к специалистам, которые смогут назначить нужные витамины.
«Правильно подобранные витамины помогают не только сохранить красоту и молодость, но и укрепляют здоровье, улучшают самочувствие и качество жизни. Главное — не заниматься самолечением, а выбирать препараты после консультации с врачом», — пояснила специалист.
Ранее, 19 июля, ведущий акушер-гинеколог клиники репродуктивного здоровья «Женский доктор» Татьяна Бережкова назвала обязательные к употреблению в период менопаузы продукты. Организму женщины в такой период нужны кальций, витамины группы B, D, магний и фосфор.
При этом, по мнению эксперта, важно избегать чрезмерного потребления соли, а также постараться минимизировать или вовсе исключить употребление алкогольных напитков, так как они оказывают негативное влияние на костную ткань.
