Психолог рассказал о различии между любовью и привычкой в отношениях
Часто в отношениях люди находятся вместе уже не потому, что любят друг друга, а потому что привыкли к общему взаимодействию. Как отличить эти состояния в отношениях, 28 июня «Газете.Ru» рассказал психолог Станислав Самбурский.
«Привычка — это не нежность и не страсть. Это предсказуемость. Это мозг, который не хочет тратить лишнюю энергию на перестройку сценария. <...> В психологии это называется эмоциональная инерция: когда отношения продолжаются не потому, что в них есть живое чувство, а по другим причинам», — отметил психолог.
Часто люди думают, что любовь очень эмоциональна на протяжении всего периода отношений. Однако, как поясняет эксперт, эмоциональный всплеск происходит только в начале отношений в связи с всплеском гормонов. Далее люди успокаиваются и поддерживают уже внутреннее тепло, но иногда не замечая, как оно исчезает и превращается в привычку.
Чтобы отличить привычку от чувств, психолог предложил пройти простой тест, в котором нужно честно ответить себе на некоторые вопросы.
«Представьте, что вашего мужа нет. Уехал на месяц. Или даже на год. Что вы чувствуете? <...> Чувства — это не громкие слова. Это маленькие импульсы. <...> Привычка — это когда вы знаете, что он добрался. Потому что всегда добирается. И вам всё равно», — сказал психолог.
Этот тест можно пройти и мужчинам, представив свою возлюбленную.
Если человек начинает чувствовать нежелаемые изменения в чувствах к своему партнеру, то стоит, по словам психолога, сначала понять, чего именно не хватает в отношениях.
«Говорите. Молча переживать — значит подкладывать под отношения мину замедленного действия. Идите в тело. <...> Если рядом с партнером вы не дышите — это сигнал. Не бойтесь задавать честные вопросы», — дал рекомендации Самбурский.
Ранее, 27 июня, основатель Международного института психосоматического здоровья, преподаватель курса «КПТ» Сергей Мартынов рассказал о вреде трудоголизма. По мнению эксперта, трудоголики используют профессиональную деятельность как способ избегания личных проблем, эмоциональных переживаний и даже элементарного отдыха.
