Эксперт рассказала об опасности грязного постельного белья для сна
Своевременная замена постельного белья улучшает состояние кожи и общее самочувствие. Об этом в субботу, 6 апреля, рассказала старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева в беседе с «Газета.Ru».
«Оптимальная частота замены домашнего спального текстиля — минимум раз в неделю. За это время на ткани скапливается масса мeртвых клеток эпидермиса, пот, жировые выделения и пыль. Всё это создает идеальную среду для размножения микроорганизмов», — пояснила эксперт.
При этом она порекомендовала людям, которые обильно потеют, менять белье каждые три-пять дней. Этого же правила стоит придерживаться всем летом в жаркую погоду.
Кроме того, при инфекциях или температуре Золотарева призвала менять белье ежедневно, чтобы предотвратить распространение болезни.
«Людям с повышенной чувствительностью либо склонностью к аллергии рекомендуется обновлять комплект белья дважды или трижды в неделю», — отметила старший преподаватель.
Несоблюдение правил замены постельного белья может вызвать различные проблемы со здоровьем, подчеркнула эксперт.
По ее словам, скопления микроорганизмов и загрязнений способны вызывать кожный зуд, воспаления и раздражения, особенно у людей с дерматологическими заболеваниями. Пылевые клещи, активно развивающиеся в несвежем белье, провоцируют аллергические реакции. А микроорганизмы на ткани могут стать причиной заражения других членов семьи.
Также, как указала Золоторева, несвежее белье негативно влияет на качество сна и восстановления организма.
Срок службы постельных принадлежностей определяется качеством ткани и условиями использования. Специалисты рекомендуют обновлять комплекты каждые два-три года. Белье, утратившее мягкость и износившееся раньше срока, следует заменить. Использование натуральных материалов, таких как хлопок или лен, не только увеличивает срок эксплуатации, но и обеспечивает комфортный отдых, заключила Золотарева.
20 марта врач-дерматолог сети клиник «Семейная» Александра Пашкова в разговоре с «Известиями» отметила, что с наступлением весны кожа сталкивается с новыми вызовами: перепадами температуры, повышенной солнечной активностью, авитаминозом. Специалист сообщила о важности увлажнения в этот сезон, так как после зимы кожа часто бывает обезвоженной из-за длительного воздействия низких температур и сухого воздуха в помещениях. Для поддержания водного баланса Пашкова посоветовала использовать средства с гиалуроновой кислотой.
