Врач рассказал, что нельзя делать в жару
Врач-терапевт кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, что жара выше +25 градусов является экстремальной для человеческого организма.
В беседе с НСН в понедельник, 1 июля, специалист отметил, что физиологически для человека более комфортна погода в диапазоне от +18 до +25 градусов.
«Вопрос не столько в температуре, сколько в кислороде, который насыщает воздух. Газы растягиваются при жаре, кислорода в воздухе становится не так много», — пояснил врач.
По его словам, в жару лучше отказаться от физических нагрузок и лениться в хорошем смысле слова, чтобы помочь организму пережить этот стресс.
«Любая нагрузка приведет к тому, что температура крови поднимется, организм будет испытывать дискомфорт. Когда мы лежим, мы не создаем нагрузку на мышцы, сердце и легкие», — объяснил врач.
Также он посоветовал в жару отказаться от употребления чая и кофе, вместо них пить только воду, однако не слишком холодную. Пить ее следует маленькими глоточками каждые 5–7 минут при нахождении на жаре.
Ранее 1 июля Кондрахин в беседе с Pravda.Ru предупредил, что в жару ухудшается кровообращение, поскольку человек вынужденно теряет влагу через пот. Если не восполнять воду, то кровь становится более густой и плотной, что увеличивает нагрузку на сердце. Из-за этого повышается давление, что может спровоцировать инфаркт.
Также 1 июля научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал агентству городских новостей «Москва», что воздух в столице в середине недели может прогреться до +35 градусов. По его словам, в Москве наступил период супержаркой погоды, когда температура длительный период будет существенно превышать норму. От отметил, что ближайшие дни могут стать самыми жаркими за всю историю наблюдений.
В беседе с 360.ru Вильфанд рассказал, что подобная жара бывает в самые жаркие периоды в Астрахани. Виновник аномальной жары — расположенный над Москвой гребень высокого давления. Он находится на высоте примерно 5–5,5 км — солнечные лучи не отражаются и не поглощаются облаками, а доходят до земной поверхности.
В этот же день синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин в беседе с RT сообщил, что 5 июля в Москве ожидается похолодание. Тогда пройдет высотный атмосферный холодный фронт, температура понизится. В субботу местами пройдет небольшой кратковременный дождь.
30 июня ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец предупредил, что непогода с сильными грозами, штормовым шквалом и крупным градом ожидается в Москве 5 июля. Он не исключил подтопления, падения деревьев в результате стихии, которая может угрожать жизни людей.
