Психолог назвала главные причины трудоголизма
Частой причиной трудоголизма, помимо прочих, являются тревожные расстройства, рассказала «Известиям» 31 мая клинический психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева.
«Среди причин, способствующих развитию трудоголизма, можно выделить внутренние установки, которые его провоцируют и поддерживают. Такие убеждения могут быть усвоены из семьи, средств массовой информации, книг или фильмов: например, «чтобы чего-то добиться, нужно много работать» или «большие деньги не могут доставаться легким трудом», — рассказала Яушева.
Также, по словам эксперта, стать трудоголиком может человек, который пережил какую-либо психологическую травму: работа для него становится способом восстановления самоценности и помогает не сталкиваться с нежелательными воспоминаниями. «Убегать» в работу может и человек, находящийся в поиске смысла жизни. Это состояние называется «копинг» — когда профессиональная деятельность становится способом справиться с ситуацией, то есть помогает избежать глубоких чувств и переживаний.
«Кроме того, частой причиной трудоголизма являются тревожные расстройства: они могут быть связаны с конкретным страхом, например бедности или осуждения, или быть следствием генерализованного тревожного расстройства. Трудоголизм может быть связан и с личностными расстройствами. Например, люди с нарциссическим расстройством личности могут стремиться к профессиональной реализации, чтобы компенсировать внутреннюю пустоту и хрупкость внешними достижениями. Люди с зависимым расстройством личности готовы брать на себя больше работы, чем они способны выполнить, чтобы угодить окружающим», — добавила психолог.
По ее мнению, с медицинской точки зрения трудоголизм является формой нехимической зависимости. Это означает, что человек неспособен контролировать количество времени, которое он тратит на работу, ее темп и объем, она становится для него сверхценностью. Трудоголизм может приводить к состоянию физического и эмоционального истощения, оказывать негативное влияние на различные аспекты жизни, включая отношения с близкими, здоровье и хобби.
«Первым шагом на пути к избавлению от трудоголизма должна стать оценка физического и психологического состояния организма. Для этого нужно обратиться к врачам: терапевту, чтобы пройти необходимый чекап организма, и психологу, чтобы понять причины трудоголизма и то, каким образом можно изменить свое поведение и подход к работе», — рассказала эксперт.
7 мая аналитики направления «Высшее образование» школы IT-профессий Skillfactory и маркетингового агентства uForce выяснили, что 43% россиян испытывали профессиональное выгорание, 70% респондентов время от времени считают свой труд бесполезным, а 15% думают так ежедневно.
