Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Путин заявил об активном развитии многопланового партнерства между РФ и КНДР
Политика
В Госдуме указали на агонию США из-за геополитического проигрыша в Африке
Мир
Путин указал на попытки США затянуть конфликт на Украине
Мир
США приостановили соглашение об избежании двойного налогообложения с Россией
Экономика
Расходы бюджета на обслуживание госдолга рекордно приросли в I квартале
Мир
В Белом доме назвали условие для вступления Украины в НАТО
Общество
На Сахалине завершили работы по очистке трассы от схода селя на 70%
Мир
Азаров допустил снижение возраста мобилизации на Украине до 18 лет
Общество
Синоптики спрогнозировали грозу и до +26 градусов в Москве 18 июня
Общество
СК возбудил дело после случаев отравления едой в Татарстане
Мир
Иностранцы начали подавать заявки на обмен замороженными активами с россиянами
Мир
В США предупредили Зеленского о возможной потере Киева
Общество
МВД РФ опровергло информацию о массовых ошибках в загранпаспортах россиян
Общество
Появились кадры затопленных улиц после ливня в Москве
Общество
В УК хотят ввести статью за незаконную выдачу гражданства РФ
Общество
На Крымском мосту временно приостанавливали движение
Происшествия
Во Владимирской области произошел пожар в кафе

Диетолог раскрыла лучший способ сжечь жир на животе

Диетолог Герасимова: убрать жир на животе могут помочь массажные техники
0
Фото: Getty Images/EyesWideOpen
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Препятствием в сжигании жира на животе может быть плохое кровоснабжение, решить проблему помогут различные массажные техники. Об этом 10 июня «Известиям» рассказала врач-диетолог Наталия Герасимова.

По ее словам, чтобы убрать жир на животе, следует придерживаться такого же механизма, как при общем снижении веса. Так, необходимо снизить общую калорийность питания и увеличить уровень физической активности.

«Что касается живота, то он может «худеть» в последнюю очередь, потому что там может быть плохое кровоснабжение, как, допустим, в области ягодиц. Поэтому здесь можно добавить какие-нибудь местные воздействия, например, различные массажные техники», — отметила диетолог.

Она также указала на необходимость скорректировать рацион питания, сократив количество углеводов, особенно простых.

«Проанализировать свое меню на скрытый жир, исключить такой коварный продукт, как майонез. И физическая активность, хотя бы 8–10 тыс. шагов в день», — резюмировала Герасимова.

24 мая врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала о важности здоровых перекусов в процессе похудения. По ее словам, они помогут справиться с чувством голода и не сорваться на высококалорийные сладости. К полезным перекусам эксперт отнесла, в частности, блюда из творога не более 5% жирности и без добавления сахара.

Прямой эфир