Врач назвал основные способы избежать инсульта после 30 лет
Ишемический инсульт и транзиторные ишемические атаки случаются у более чем трех человек на одну тысячу. При этом пациенты только в 8% случаев после перенесенных ими подобных состояний могут вернуться к привычному повседневному образу жизни и работе.
Как рассказал 25 марта анестезиолог и реаниматолог Геннадий Мышков, ишемическим атакам и инсультам больше подвержены возрастные пациенты, однако нередко они случаются у людей в возрасте 30–50 лет.
Для профилактики таких состояний Мышков порекомендовал вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься аэробными упражнениями (бег, ходьба, велосипед, теннис, плавание), больше гулять, соблюдать нормальный режим труда и отдыха, а также в целом «жить на позитиве». Специалист заметил, что необходимо также контролировать свое артериальное давление, при этом лучше это делать с помощью грамотных медицинских работников, которые помогут подобрать соответствующую терапию.
По словам медика, причины развития инсульта и ишемических атак могут быть врожденными и приобретенными. К первым относятся тромбофилии, васкулиты и заболевания сердечно-сосудистой системы, которые в детском и подростковом возрасте нельзя было скорректировать хирургически.
В качестве приобретенных факторов риска выступает состояние, которое классифицируется как неконтролируемое артериальное давление гипертонической болезни.
«Систолическое давление 140 (мм Hg) и диастолическое 90 (мм Hg) является той границей, превышение которой существенно повышает риск развития ишемического инсульта и транзиторных ишемических атак», — отметил врач в комментарии Пятому каналу.
Также весомыми факторами для развития инсульта могут стать сахарный диабет первого и второго типа, ожирение, курение, стрессы, повышенный холестерин, гиподинамия.
7 февраля британская газета Daily Express сообщила, что прием ванны значительно сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Изучение данного вопроса проводили в Японии, участниками эксперимента стали 30 тыс. человек. Оказалось, что люди, принимающие почти каждый день ванну, на 28% реже сталкивались с болезнями сердечно-сосудистой системы и на 26% — с инсультом, чем те, кто делал это менее двух раз в неделю.
