Названы самые полезные продукты при артрите
Южнокорейские ученые назвали лук и чеснок лучшими помощниками в борьбе с артритом благодаря их уникальным иммуностимулирующим свойствам. Об этом во вторник, 8 февраля, написала газета Daily Express.
«У пациентов с артритом, которые едят много лука, меньше всего болезненных обострений. С обычными симптомами артрита, включая боль в суставах, ограниченность движений и более высокий уровень воспаления, можно бороться, просто добавив эти два компонента в свой рацион», — отмечает издание.
Благодаря содержащемуся в луке диаллилдисульфиду — противовоспалительному соединению, в организме ограничивается действие провоспалительных цитокинов, которое приводит к травмированию хрящей и суставов.
Также при артрите стоит обратить внимание на чеснок, уверены ученые из Кореи. Выделенные из чеснока соединения серы под названием тиакремонон обладают хорошим противовоспалительным действием. Таким образом чеснок может помочь в борьбе с воспалением и даже предотвратить повреждение хряща от артрита. Эти его свойства были описаны в исследовании, опубликованном в журнале BMC Geriatrics.
Употреблять при артрите можно и другие продукты. Ученые советуют добавить в свой повседневный рацион оливковое масло, вишневый сок, шпинат, брокколи, жирную рыбу, бразильский орех и куркуму. Однако необходима консультация с врачами.
В декабре врач-терапевт, врач-ревматолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Мария Гацанога рассказала «Известиям», почему болевой синдром в суставах усиливается при перемене погоды, а также как справиться с подобными симптомами. Как отметила специалист, дискомфорт, возникающий в суставах в период непогоды, связан с колебаниями атмосферного давления. При изменении давления в суставной сумке раздражаются болевые рецепторы, что и проявляется болью. Такие ощущения характерны для поврежденного сустава, так как здоровая ткань не реагирует на изменение погоды.
Чтобы уменьшить боли в суставах, необходимо контролировать массу тела, принимать поливитаминные препараты, практиковать сбалансированные физические нагрузки и носить удобную обувь. Также врач рекомендовала провести фармакологическую коррекцию повреждения суставов.
