Психолог назвал способы борьбы с депрессией на фоне COVID-19
Короновирус является «мировым стрессом», информация о болезни может вызвать тревожно-депрессивное расстройство. Об этом 11 октября заявил психолог Павел Жавнеров, отметив, что некоторым людям может понадобиться помощь психолога.
Психолог сообщил, что первыми симптомами депрессии на фоне коронавируса являются неприятные ощущения в теле, проблемы со сном, аппетитом и утомляемость.
«Если у человека возникли панические атаки, всё — он уже перешел в обостренное состояние и ему срочно надо обращаться за помощью. <…> Проблемы наступают, когда возникают какие-то симптомы на фоне тревожности. Самые распространенные «звоночки» — это скачки давления, напряжение в теле, сердцебиение, головокружение, сдавленность и дискомфорт в груди, одышка, дрожь в руках, бросает то в жар, то в холод, слабость в ногах, шаткость походки, ощущение нереальности происходящего, пересыхание во рту или «ком» в горле», — рассказал психолог НСН.
Как добавил Жавнеров, коронавирус являлся катализатором и ускорителем тревожности. Те люди, что были в шаге от депрессии, после перенесенного COVID-19 приходят в обостренное состояние.
Специалист уточнил, что тревожное расстройство не возникает в одночасье, а накапливается.
«Это определяется количеством тревожных событий — тех, которые он воспринимает как опасные. Если человек часто тревожится в течение дня и начинает так реагировать на пустяковые ситуации, которые раньше не волновали, либо добавляются новые ситуации, — это говорит о том, что процесс повышения тревожности пошел», — заключил Жавнеров.
Ранее, 24 сентября, заведующая кафедрой психиатрии и наркологии медицинского факультета Санкт-Петербургского госуниверситета, член Исполкома Российского общества психиатров, профессор Наталия Петрова рассказала об особенностях постковидной депрессии.
Она пояснила, что у тех, кто перенес сложную форму COVID-19, подвергся интенсивной терапии и прошел реанимацию, часто диагностируются тревожные, депрессивные расстройства со значительной соматогенной астенией: повышенной утомляемостью и слабостью, вызванными заболеваниями внутренних органов и систем. Частота таких расстройств может достигать 40% случаев, добавила эксперт.
Среди тех, кто коронавирусом не болел и находился на самоизоляции, частота депрессивных расстройств ниже — почти 10%, но уровень стресса и тревоги достаточно высок. Особенно у людей с хроническими заболеваниями.
Вся актуальная информация по ситуации с коронавирусом доступна на сайтах стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф, а также по хештегу #МыВместе. Телефон горячей линии по вопросам коронавируса: 8 (800) 2000-112.
