Медики рассказали об опасности молока
Регулярное употребление молока может привести к повышению уровня холестерина в крови, негативно влияет на стенки сосудов и может спровоцировать гипертонию. Об этом рассказали врачи, опровергая информацию о пользе напитка для укрепления костей.
Специалисты указали, что молоко полезно только для детей. После 20 лет к напитку стоит относиться с осторожностью. При этом необязательно полностью исключать молочные продукты.
«Можно употреблять кисломолочные продукты недолгого хранения — йогурты, творог, сыворотки. В этих продуктах, прошедших специальную обработку, лактозы очень мало и она безвредна», — рассказал врач-диетолог Георгий Лебеденко, которого цитирует «Вечерняя Москва».
Лебеденко уточнил, что коровье молоко можно заменить растительным — кокосовым или миндальным. Также альтернативой может стать козье молоко, указала гастроэнтеролог, заведующая отделением Центра коррекции веса и диетологии Светлана Исакова.
«Козье молоко гораздо легче усваивается человеческим организмом, чем коровье из-за наличия в нем бета-казоморфина категории А-2», — добавила врач.
