Эксперты назвали самый вредный способ приготовления яиц

Жарка яиц является самым вредным способ приготовления яиц, пишет Express со ссылкой на экспертов Национальной службы здравоохранения Великобритании.

По словам экспертов, при жарке содержание жира в яйцах увеличивается примерно в два раза, поэтому не стоит использовать такую технику приготовления продукта тем, кто придерживается сбалансированной диеты.

Самым полезным и правильным способом приготовления яиц является их варка. Однако при варке не рекомендуется добавлять в воду соль.

Также эксперты советуют готовить омлет с нежирным молоком.

Ранее, 16 апреля, диетолог Светлана Фус посоветовала добавлять яйца в вечернее меню. Также в список вошли овощи, рыба, мясо и птица, каша, цельнозерновой хлеб.