Попова рекомендовала школьникам спать по восемь часов
Глава Роспотребнадзора Анна Попова 2 сентября на онлайн-уроке «Будь здоров!» посоветовала школьникам спать по восемь часов.
«Что важно для школьников? Они должны спать восемь часов, и больше никак. И ни завтрашний экзамен, и ни послезавтрашняя какая-то тренировка и матч — ничто не должно [помешать]. В 11 отбой. И тогда утром случится чудо: вы напишете диктант, вы победите в матче и так далее», — приводит «РИА Новости» слова Поповой.
Она добавила, что, если сидеть до полуночи и «пытаться надышаться перед завтрашним днем», успеха не будет никогда.
В феврале заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов сообщил, что из-за недосыпа начинают накапливаться разные патологии вроде ожирения, диабета, проблем с сердцем.
В январе доцент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ Елена Рассказова заявила, что использование гаджетов перед сном приводит к его нарушению.
