Названы спасающие от гипертонии продукты
Для нормализации артериального давления полезно употреблять шпинат, а также некоторые виды ягод, считают британские специалисты.
Высокое кровяное давление является основной причиной риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. При этом баланс калия и натрия в организме обеспечивает стабильность давления, пишет «Медикфорум».
Для достижения этого баланса прекрасно подойдет шпинат, который, по словам медиков, является «суперфудом» для сердца за счет содержания калия, фолата и магния.
«Благодаря обилию полезных для сердца питательных веществ, шпинат способен эффективно снижать показания артериального давления», — говорится в материале.
Способности шпината нормализовать давление ученые объяснили положительным воздействием на почки. Их работа по выведению лишней жидкости активируется, и на сердце оказывается меньше давления.
Кроме того, справиться с гипертонией помогут ягоды аронии или черноплодная рябина. Они богаты полифенолами, антоцианами, флавонолами, витаминами В1, В2, В6, С и многими другими микроэлементами, полезные свойства которых широко известны, отмечает 11 июля Daily Express.
За счет этого ягоды укрепляют не только сосудистую систему, но и положительно влияют на организм в целом.
10 июля эксперты рассказали, каких продуктов стоит избегать при повышенном уровне холестерина. По словам ученых, сахар несет угрозу даже большую, чем жирная еда или мучное.
