Психолог заявила о негативных последствиях «токсичного позитива»
Напускная или так называемая токсичная жизнерадостность может не только разрушить отношения с близкими людьми, но и привести к проблемам со здоровьем и психикой. Об этом рассказала психолог и кандидат наук Сюзанна Деджес-Уайт в статье Psychology Today.
«Несмотря на то что оптимизм в отношении будущего может быть ключом к благополучию, отказ признать факты сложной ситуации (в настоящем. — Ред.) может фактически поставить под угрозу наше физическое и эмоциональное здоровье», — отметила она.
Психолог объяснила, что под токсичным позитивом подразумевается стремление слепо сохранять позитивный настрой в независимости от того, какие бы ужасные и сложные вещи ни происходили в жизни.
По ее словам, подавление эмоций может привести к ухудшению здоровья, в частности, может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, увеличить риск метаболических заболеваний и даже увеличить риск ожирения.
К тому же, продолжила кандидат наук, необходимо помнить, что подавленные сейчас эмоции могут проявиться в неподходящей обстановке.
«Если мы проводим дни, притворяясь, что «всё в порядке», мы можем проводить вечера раздражительными или вспыльчивыми с людьми, которые нам больше всего нужны в жизни», — уточнила Деджес-Уайт.
Кроме того, привычка подавлять эмоции может привести к тому, что чувства и глубинные переживания других людей будут представляться как что-то незначительное, отсюда рождается неспособность проявить сочувствие, уважение к другому.
16 апреля психолог Эльдар Осипов сообщил, что пересып может говорить о наличии проблем в ментальной среде. Нежелание просыпаться по утрам выдает в человеке потребность в контроле над своей жизнью и страх его потерять
В конце марта заведующий кафедрой психодрамы Академии социальных технологий, кандидат психологических наук Виктор Семенов посоветовал не переживать стресс самостоятельно. По его словам, в условиях стресса очень важно поддерживать социальные контакты и при необходимости обращаться за профессиональной помощью.
