Эндокринолог назвал последствия нехватки йода в организме
Эндокринолог Андрей Тимофеев рассказал, чем чреват дефицит йода в организме.
В беседе со Здоровье.Mail 21 октября специалист подчеркнул, что недостаток йода может привести к снижению когнитивных способностей, развитию зоба и сбоям в обмене веществ.
По словам Тимофеева, йод играет ключевую роль в работе щитовидной железы, участвуя в выработке гормонов, регулирующих обмен веществ, рост и развитие организма. Эти гормоны влияют на работу сердца, мозга и других органов, а также поддерживают клеточные процессы внутри самой железы.
Эксперты отмечают, что дефицит йода может долгое время оставаться незаметным, но его последствия серьезны. У детей он приводит к снижению когнитивных способностей, а у взрослых повышает риск развития зоба и нарушений обмена веществ. Особенно опасна нехватка йода для беременных.
По словам специалистов, точных анализов для оценки индивидуального уровня йода не существует. Диагностика проводится на уровне населения по данным о концентрации йода в моче у школьников. В России дефицит йода распространен, поскольку большинство жителей потребляют его меньше нормы.
Врачи рекомендуют для профилактики использовать йодированную соль — это простой и безопасный способ поддерживать необходимый уровень микроэлемента. А вот бесконтрольный прием БАДов с йодом может быть опасен из-за непредсказуемой дозировки и риска передозировки. Решение о приеме препаратов с йодом следует принимать только после консультации с эндокринологом.
22 октября терапевт Зарема Тен перечислила основные симптомы дефицита йода. В частности, по ее словам, при недостатке йода выработка гормонов щитовидной железы замедляется, что приводит к состоянию, известному как гипотиреоз, сообщает сайт kp.ru. Необъяснимый набор веса при прежнем рационе, ощущение «тумана в голове», трудности с памятью и концентрацией также могут указывать на дефицит йода.
21 октября врачи НИКИ детства назвали способы профилактики йододефицитных заболеваний. Специалисты рекомендуют включить достаточное количество йодированной соли в повседневное питание, пишет РИАМО. Важно помнить, что при нагревании йод разрушается, поэтому соль лучше добавлять уже в готовые блюда, сообщает 360.ru.
Тогда же врач-эндокринолог Марина Володина предупредила, что при дефиците йода синдром хронической усталости будет развиваться быстрее, также может теряться работоспособность. Для восполнения нехватки йода можно добавить в рацион йодированную соль, морепродукты, отмечает RT.
20 октября сообщалось, что хранить йодированную соль нужно в темном, сухом и прохладном месте, в плотно закрытой емкости. Это позволит сохранить полезные свойства на несколько месяцев, отмечает агентство городских новостей «Москва».
Ранее нутрициолог Катерина Подолка в беседе с НСН рассказала, что рыба обеспечивает детей важными питательными веществами — омега-3, белком, йодом, витамином D и другими микроэлементами, которые трудно получить из других продуктов.
В июле эндокринолог Ольга Яцишина назвала самый эффективный способ восполнить дефицит йода. По ее словам, йодированная соль поможет восполнить дефицит йода в организме. Она призвала не принимать йод в добавках самостоятельно.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
