Возьмите бабушку за руку
Чем чаще всего болеют пожилые люди? Гипертонией, сердечной недостаточностью, радикулитом? Нет, на самом деле больше всего старики страдают от депрессии - это научный факт. А помочь им не столь уж сложно, считают британские психологи.
Печаль, тревога, чувство собственной ненужности, многочисленные болезни - все это и вызывает депрессию у пожилых. Предложение психологической помощи или лекарств-антидепрессантов они часто отвергают. Их мысли насыщены мрачными предчувствиями, ожиданием несчастий, особенно по вечерам и ночью....
Но если помощь врачей-психиатров наши старики принимать не хотят, а нам на постоянную опеку катастрофически недостает времени, то не стоит забывать о самых простых знаках внимания. Даже незатейливый тактильный контакт - рукопожатие, объятия, прикосновение - может значительно улучшить их самочувствие и даже состояние здоровья. Такой вывод сделала британский психолог Хани Лангкастер-Джеймс по итогам опроса 3000 человек, проведенного благотворительной организацией Abbeyfield.
Вовсе не случайно детские психологи настоятельно советуют несколько раз в день обнимать, гладить по голове, прижимать к себе ребенка - так он чувствует себя защищенным и любимым. А лишение такого контакта воспринимается как неодобрение и даже неприязнь - в психологии есть термин "материнская депривация". Дети, лишенные физического контакта с родителями, часто страдают от психологических трудностей.
Но старики - те же дети. Им тоже необходимы наша любовь и внимание. Между тем в суете будней мы об этом забываем. Как показал опрос, более четверти респондентов никогда не держали за руку бабушку и дедушку или своих немолодых родителей. При этом больше половины участников исследования старше 55 лет ответили, что очень хотели бы сделать это сейчас, когда тех уже нет в живых. По словам Лангкастер-Джеймс, для молодых людей держаться за руки - это проявление романтических чувств или сексуального влечения. Но этот элементарный физический контакт значительно повышает физическое и эмоциональное благополучие пожилых, помогая им ощущать себя нужными и любимыми. И даже позволяет обойтись без успокоительных лекарств. Так что при любом удобном случае возьмите бабушку и дедушку за руку, обнимите их, скажите добрые слова. И наши старики станут чуть-чуть спокойнее и счастливее.
