Один на один с давлением
Одиночество не только ухудшает психологическое состояние людей, но может серьезно подорвать здоровье. Психологи Университета Чикаго (США) установили, что у людей старше 50 лет одиночество повышает артериальное давление.
Несмотря на развитие электронных коммуникаций, одиночество - бич современного общества. А может, как раз благодаря им. Люди, которые часами общаются в социальных сетях и имеют сотни контактов в день, на самом деле часто страдают от одиночества. Американские психологи в 1985 и 2005 годах задавали тысячам людей один и тот же вопрос: "Сколько у вас близких друзей?" В первом опросе каждый четвертый отвечал - "трое", а 20 лет спустя столько же людей ответили - "ни одного".
Хроническое одиночество достоверно повышает артериальное давление. Причем оно оказывает это воздействие независимо от возраста и других негативных факторов - курения, ожирения, депрессии. В результате возрастает риск сердечных приступов, инсульта, заболеваний почек и т.п., подчеркивает профессор Луиза Хокли в статье, опубликованной журналом Psychology and Ageing.
Пять лет ее группа наблюдала 229 американцев в возрасте от 50 до 68 лет. Участники эксперимента отвечали на анкетные вопросы, которые позволяли выяснить, считают ли они себя одинокими. У них регулярно измеряли артериальное давление. Ученые выявили четкую зависимость между чувством одиночества, которое испытывал участник, и уровнем его давления. Причем даже у людей, которые не переживали свое одиночество остро. В среднем у них давление было выше на 14,4 мм рт.ст., или более чем на 10%, по сравнению с теми, кто считал себя "общественниками", то есть социально активными людьми. Так что теперь одиночество можно считать еще одним фактором риска развития гипертонии. Лекарство психологи предлагают проверенное: устанавливать полноценные контакты с другими людьми, быть им полезными. Например, помогать членам своей семьи, стать волонтером в социальных программах, работать с детьми и молодежью, ухаживать за престарелыми и т.п.
