Врач-диетолог Анна Петрина дала советы, как привести свой организм в норму после длительных праздников.
По ее словам, полезно будет устроить себе разгрузочный день на минеральной воде или зеленом чае. Также состояние улучшится, если сходить в этот день в сауну и заняться физическими упражнениями.
«При движении мышцы выделяют огромное количество веществ, которые регулируют наши обменные процессы. Они запустят метаболизм и помогут желудочно-кишечному тракту. После активного дня можно сходить в парилку, пить чай с травами», — цитирует диетолога «Москва 24».
Есть еще одним эффективным методом приведения себя в форму Петрина назвала беззондовый тюбаж — прием минеральной воды с сорбентом и магнезией натощак. Такой способ не только позволит чувствовать легкость в организме, но и улучшит цвет лица.
Все указанные методы подойдут людям, не страдающим от повышенного давления и не имеющих противопоказаний, добавила врач.
Кроме того, Петрина посоветовала позаботиться о себе заранее перед обильными застольями и принять ферменты, снижающие нагрузку на поджелудочную.
28 октября Минздрав предупредил о вреде ночных перекусов, отметив, что такие приемы пищи могут привести к преждевременному старению.