Хроническая бессонница может на 40% увеличить риск развития деменции или легких когнитивных нарушений. Эти изменения в мозге могут быть видны на сканах, с показателями, эквивалентными старению на 3,5 года. Об этом сообщили в журнале Science Daily.
«Бессонница влияет не только на самочувствие на следующий день, но и может оказать долгосрочное воздействие на здоровье мозга. Мы заметили более быстрый упадок мыслительных способностей и изменения в мозге, что указывает на то, что хроническая бессонница может быть ранним предупреждающим знаком или даже фактором, способствующим будущим когнитивным проблемам», — рассказали в материале.
В исследовании участвовали 2 750 пожилых людей, средний возраст которых составлял 70 лет. Из них 16% страдали от хронической бессонницы. На протяжении 5,6 лет участники проходили ежегодные тесты на когнитивные способности, а некоторые из них также делали снимки мозга для оценки гиперинтенсивности белого вещества и амилоидных бляшек — признаков болезни Альцгеймера.
Результаты показали, что 14% участников с хронической бессонницей развили легкие когнитивные нарушения или деменцию, в то время как среди людей без бессонницы этот показатель составил 10%. Также у людей с бессонницей наблюдались более быстрые упадки мыслительных способностей по сравнению с теми, кто спал нормально.
Особое внимание уделено тем, кто спал меньше обычного в последние две недели: такие участники показали результаты тестов, эквивалентные старению на четыре года. Эти люди также имели более высокие уровни амилоидных бляшек и гиперинтенсивности белого вещества. Эффект был похож на тот, что наблюдается у людей с геном APOE e4, который является известным генетическим фактором риска болезни Альцгеймера.
«Наши результаты подчеркивают важность лечения хронической бессонницы не только для улучшения качества сна, но и для защиты здоровья мозга с возрастом. Сон — это не только отдых, но и устойчивость мозга», — заключили в исследовании.
Эксперт Мария Молоствова рассказала 21 июля о влиянии качества сна на здоровье мозга. Она отметила, что хроническое нарушение сна может нанести серьезный вред работе мозга, включая повышение риска сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ.