В случае поездки в жаркие страны необходимо учитывать, что на акклиматизацию может уйти 3–6 дней. Об этом в понедельник, 13 февраля, рассказал врач-терапевт, заведующий отделением превентивной медицины клиник «Атлас» Кирилл Белан.
Он объяснил, что изменение температуры, влажности и атмосферного давления — классический пример стресса для организма.
Специалист уточнил, что при акклиматизации человек может чувствовать слабость, головные боли, изменчивость артериального давления и пульса. Кроме того, могут нарушиться функции пищеварительной системы и изменится температура тела.
«Короткие поездки в страны со значительной разницей температур с вашей страной могут принести некоторые проблемы, потому что на процесс краткосрочной адаптации при резкой смене климата может потребоваться от 3 до 6 дней. Наиболее комфортная разница температур — 10 градусов, а самая опасная — 25 и выше градусов», — сказал он в разговоре с «Газетой.Ru».
Белан порекомендовал во избежание рисков акклиматизации пить достаточно жидкости, не перенапрягаться физически, не употреблять местную непривычную пищу и алкоголь, достаточно спать.
По его словам, первое время стоит также избегать открытого солнца, высоких и низких температур.
Эксперт отметил, что хуже всего новые климатические условия переносят люди с хроническими заболеваниями, нутритивными дефицитами и астенизацией.
«Если ваши отношения с путешествиями складываются непросто, важно понять причину и исключить предрасполагающие факторы, проконсультировавшись с врачом», — посоветовал он.
Ранее, 20 января, врач-инфекционист, медицинский директор «Инвитро-Юг» Светлана Машкова в разговоре с «Известиями» посоветовала людям, которые едут в жаркий климат зимой, планировать именно длительный отдых, не менее 2–4 недель, иначе поездка, скорее всего, пойдет во вред. Это связано с тем, что при возвращении в привычный ритм снова начнется процесс акклиматизации, таким образом, всё это займет около 1,5 месяца, а польза от отдыха будет крайне сомнительная.