Врач признала опасность посленовогодних диет
В новогодние праздники большинство людей отошли от своего привычного рациона, однако резкий переход к диетам может быть опаснее обжорства. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Арина Скоромная в интервью радио Sputnik в субботу, 11 января.
«Я бы рекомендовала не устраивать после таких крупных пиршеств какие-то разгрузочные дни. Это может быть вреднее и для здоровья, и для фигуры, чем нормальное питание. Такие диеты — это большой стресс для организма. Это стресс для гормональной системы, для желудка, для обмена веществ. Не нужно «садиться» на яблоки или кефир. Не нужно садиться на монодиеты после пиршеств», — сказала Скоромная.
Она отметила, что самым лучшим вариантом привести себя в форму после новогодних праздников будет возвращение к обыкновенному рациону, но с учетом некоторых ограничений.
Так, врач рекомендовала отказаться от десертов или заменить их фруктами, а на ланч вместо нескольких блюд взять только суп или курицу.
10 января специалисты сравнили популярные модели питания для похудения и назвали наиболее опасные диеты для современного человека. На первом месте оказалась «кетодиета», предусматривающая полный отказ от углеводов.
7 декабря ученые назвали помогающий сбросить вес режим питания. Оказалось, что желающим сбросить вес необходимо питаться в течение 10 часов в сутки, а оставшиеся 14 часов не принимать пищу.
