Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Землетрясение магнитудой 5,5 произошло в Непале
Мир
Матвиенко передала Эрдогану устное послание от Путина о двусторонних отношениях
Общество
Савеловский суд Москвы огласит приговор блогеру Елене Блиновской 3 марта
Мир
Bloomberg указало на переговоры в ЕС по увеличению расходов на оборону
Мир
Экс-депутат рады назвал беспределом ограничения Украины на выезд журналистов из страны
Общество
Блогера Subo лишили российского гражданства
Экономика
Эксперт предрек ухудшение экономического положения ЕС из-за введения пошлин США
Мир
Трамп продлил на год действие ряда антироссийских санкций
Наука и техника
СМИ сообщили о предстоящем полете Кэти Перри на космическом корабле Blue Origin
Наука и техника
Ракета с грузовым кораблем «Прогресс МС-30» стартовала с космодрома Байконур
Общество
Шахматист Карпов выразил соболезнования в связи со смертью Спасского
Здоровье
Офтальмолог рассказала о противопоказаниях и угрозах при ношении линз
Спорт
Московский ХК ЦСКА вышел в плей-офф КХЛ после победы над «Куньлунь Ред Стар»
Мир
Финляндия запустит ходившие в Петербург поезда в Турку и Оулу
Армия
Силы ПВО уничтожили восемь БПЛА над Крымом и Брянской областью
Происшествия
Пять мирных жителей пострадали в результате атак ВСУ по ДНР
Мир
Путин назвал ФСБ сильным и надежным звеном нацбезопасности
Мир
Землетрясение магнитудой 5,5 произошло в Непале
Мир
Матвиенко передала Эрдогану устное послание от Путина о двусторонних отношениях
Общество
Савеловский суд Москвы огласит приговор блогеру Елене Блиновской 3 марта
Мир
Bloomberg указало на переговоры в ЕС по увеличению расходов на оборону
Мир
Экс-депутат рады назвал беспределом ограничения Украины на выезд журналистов из страны
Общество
Блогера Subo лишили российского гражданства
Экономика
Эксперт предрек ухудшение экономического положения ЕС из-за введения пошлин США
Мир
Трамп продлил на год действие ряда антироссийских санкций
Наука и техника
СМИ сообщили о предстоящем полете Кэти Перри на космическом корабле Blue Origin
Наука и техника
Ракета с грузовым кораблем «Прогресс МС-30» стартовала с космодрома Байконур
Общество
Шахматист Карпов выразил соболезнования в связи со смертью Спасского
Здоровье
Офтальмолог рассказала о противопоказаниях и угрозах при ношении линз
Спорт
Московский ХК ЦСКА вышел в плей-офф КХЛ после победы над «Куньлунь Ред Стар»
Мир
Финляндия запустит ходившие в Петербург поезда в Турку и Оулу
Армия
Силы ПВО уничтожили восемь БПЛА над Крымом и Брянской областью
Происшествия
Пять мирных жителей пострадали в результате атак ВСУ по ДНР
Мир
Путин назвал ФСБ сильным и надежным звеном нацбезопасности

Названа продлевающая жизнь диета

32
Фото: Depositphotos
Выделить главное
Вкл
Выкл

Блюда средиземноморской кухни уменьшают долю жира в печени, сердце, поджелудочной железе и во многих других органах, что может значительно увеличить продолжительность жизни. К такому выводу пришли ученые из университета Бен-Гуриона (Израиль), опубликовавшие результаты своих наблюдений в Journal of Hepatology.

«Мы показали, что избавление от запасов жира в печени влияет на здоровье в долгосрочном плане заметно сильнее, чем простое похудание», — заявила одна из авторов работы Ирис Шай.

Ученые набрали группу из нескольких сотен добровольцев, страдавших от лишнего веса. В течение полутора лет они изучали влияние средиземноморской диеты и других типов диетического питания на их здоровье.

Оказалось, что люди на всех диетах похудели примерно одинаково, однако состояние их здоровья заметно отличалось. Так, добровольцы, сидевшие на средиземноморской диете, заметно реже страдали от диабета, высокого давления и прочих проблем с сердцем. По словам исследователей, это связано с сокращением жира на печени, сердце и прочих внутренних органах.

Согласно подсчетам ученым, сидевшим на средиземноморской диете удалось сократить уровень жира на внутренних органах на 10–30%, что значительно улучшило состояние их кровеносной системы и сделало их организм более чувствительным к инсулину.

Данная диета основана на естественных привычках питания, которые сформировались у жителей побережья Средиземного моря. В основном режим питания состоит из свежих овощей, фруктов, орехов, бобов, морепродуктов, макаронных изделий из цельного зерна и твердых сортов пшеницы. Основной источник жиров на такой диете — это растительные масла, преимущественно оливковое.

В январе специалисты в области диетологии проанализировали около 40 наиболее популярных режимов питания и заявили, что средиземноморская диета является самой простой и полезной диетой.

Читайте также
Прямой эфир
Следующая новость
На нашем сайте используются cookie-файлы. Продолжая пользоваться данным сайтом, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением и Пользовательским соглашением