Назван простой способ избавиться от лишнего веса и диабета
Ученые из Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института здравоохранения и медицинских исследований нашли способ снизить риск развития диабета 2-го типа и ожирения. Как показали исследования, в этом может помочь ограничение времени приема пищи, сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
В эксперименте приняли участие 15 добровольцев, которым разрешалось употреблять привычную для них пищу с 8:00 до 17:00 либо с полудня до 21:00. Каждый день у них измеряли концентрацию глюкозы в крови. Оказалось, что девятичасовое «окно» приема пищи улучшает метаболизм и упрощает контроль над уровнем сахара. Кроме того, такой режим питания позволил добровольцам снизить массу тела.
Таким образом, ученые доказали, что похудеть и снизить риск развития диабета можно, не отказываясь от любимых продуктов. При этом исследователи не исключили, что необходимо проведение дальнейших экспериментов, чтобы подтвердить эффективность такого подхода при большем количестве дней.
18 марта ученые Гарвардского университета опубликовали исследование, согласно которому употребление чрезмерного количества газировки и других сладких напитков повышает шансы умереть в раннем возрасте от рака, болезней сердца или сосудов.
