Роспотребнадзор дал рекомендации по спасению от жары

Отказаться от страз и пайеток и спрятать подальше облегающую одежду. Это не тенденции моды, а рекомендации Роспотребнадзора. На сайте службы опубликована памятка о том, как защититься от жары. Наглядно показано, что лучше есть и что надевать. Отмечается, что в ряде регионов России температура уже аномально высокая. Перегрев может привести к обострению хронических заболеваний, к резкому ухудшению здоровья.

Роспотребнадзор рекомендует: ограничить пребывание на улице, ездить на транспорте утром или вечером, не забывать покрывать голову. Надевать лучше свободную одежду из натуральных тканей светлой расцветки. В еде стоит отказаться от жирной пищи и мяса в пользу рыбы, фруктов и овощей. Важно потреблять больше жидкости. Но! Ни в коем случае не сладкую газировку, энергетики или алкоголь. Пить лучше воду, чай, морсы, компоты или, например, кефир — только нежирный. Конечно же, важно следить, чтобы всё это правильно хранилось. И, находясь в помещении, не забудьте периодически открывать форточку.